大便很油沖水都衝不乾淨的原因：
1、體內有溼氣，就會出現大便油膩難衝下去，體內溼氣重的話，就會胃口好，不愛運動，人很慵懶，易胖，其實這就是人體亞健康的表現，可以透過改善飲食來改變體質，紅豆薏米粥是很不錯的健脾利溼藥膳。
2、也跟飲喜食油膩多脂的食品有一定關係，不要過多食用油膩食品，清淡一些就好，還要多做運動。大腸平滑肌過度緊張性，腸蠕動過強，糞便中的水份被腸道過量吸收，大便粘稠，只要多吃些新鮮蔬果，多喝些湯水就可以了。
自測體內溼氣方法（超過2項說明體內有溼氣）：
1、大便不成形，大便粘馬桶, 體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。
2、頭髮面部愛出油，耳內溼（耳禪溼）！
3、小便混濁、陰部潮溼瘙癢, 婦女白帶過多。
4、當溼邪傷及到關節時，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
5、起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈！
6、身上有溼疹，或者長痘痘
7、舌苔白厚，看起來滑而溼潤或者舌苔粗糙或很厚、發黃發膩且伴隨有口臭！
預防措施：
1、吃飯宜定時定量、少食多餐，每一頓都不宜吃得過飽。
2、補充體內有益菌。
3、戒菸戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。
4、注意生活規律，保證充足睡眠，多做室外運動，強健的體質才是健康的基礎。
大便很油沖水都衝不乾淨的原因：
1、體內有溼氣，就會出現大便油膩難衝下去，體內溼氣重的話，就會胃口好，不愛運動，人很慵懶，易胖，其實這就是人體亞健康的表現，可以透過改善飲食來改變體質，紅豆薏米粥是很不錯的健脾利溼藥膳。
2、也跟飲喜食油膩多脂的食品有一定關係，不要過多食用油膩食品，清淡一些就好，還要多做運動。大腸平滑肌過度緊張性，腸蠕動過強，糞便中的水份被腸道過量吸收，大便粘稠，只要多吃些新鮮蔬果，多喝些湯水就可以了。
自測體內溼氣方法（超過2項說明體內有溼氣）：
1、大便不成形，大便粘馬桶, 體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。
2、頭髮面部愛出油，耳內溼（耳禪溼）！
3、小便混濁、陰部潮溼瘙癢, 婦女白帶過多。
4、當溼邪傷及到關節時，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
5、起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈！
6、身上有溼疹，或者長痘痘
7、舌苔白厚，看起來滑而溼潤或者舌苔粗糙或很厚、發黃發膩且伴隨有口臭！
預防措施：
1、吃飯宜定時定量、少食多餐，每一頓都不宜吃得過飽。
2、補充體內有益菌。
3、戒菸戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。
4、注意生活規律，保證充足睡眠，多做室外運動，強健的體質才是健康的基礎。