板栗的副作用是：吃多了不易消化，容易打嗝放屁 南瓜的副作用是：易上火喝拉肚子 什麼東西都應該適可而止，不要因為好吃而過量食用 一、板栗的注意事項： 1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝; 　　 2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子; 　　 3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止; 　　 4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞嚥，可以達到更好的補益效果； 5、產婦和小兒便秘者不宜多吃栗子; 二、南瓜的注意事項： 1、對南瓜過敏的人不宜食用。

南瓜也有可能成為過敏原的，如果是對南瓜過敏的話，食用南瓜就可能造成面板紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群也要避免食用南瓜。2、南瓜性溫，多吃會助長溼熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者應少吃，同時患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者忌食。3、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食後易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。南瓜不可加醋，醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。4、南瓜不可加菠菜一起吃，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。5、南瓜不可加紅薯一起吃，若二者同食更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。6、南瓜不可加帶魚配搭吃，帶魚與南瓜同食會對身體不利。7、南瓜不可加紅棗同吃，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等症狀。