脫髮已經不是中年人的專利了，青年脫髮患者數量逐年遞增，那青年脫髮的原因都有哪些？下面我就給大家講解一下青年脫髮的三大主要原因，以及如何解決：

在睡眠不佳也是導致青少年脫髮的原因，現在很多高中生，大學生都有熬夜寫作業/論文的情況，當然更多是打遊戲/追劇。青少年的身體還在成長階段，高質量的睡眠才能避免青少年脫髮的發生，這是因為大腦經常處在疲憊、焦慮、緊張的狀態下很容易誘發脫髮現象，所以要保證高質量的睡眠才可以。

過度依賴外賣/速食是原因之二，很多青少年有挑食厭食的情況，每天在外賣軟體上只吃自己喜歡吃的，營養不均衡，髮質髮量也受影響。這時正處於脫髮的初級階段，可以使用食療發來調理。食療法就是多吃一些含有鈣、鐵、鋅、維生素、蛋白質等營養比較豐富的食物來調理頭髮的生長。比如：花生、海帶、牛奶、魚類、黑芝麻、黑豆、核桃、香蕉、胡蘿蔔等。

家族遺傳也是導致青年脫髮的直接因素，一般男性患有遺傳脫髮的機率比較大，男性在基因遺傳上表現為顯性，女性則表現為陰性。且女性不會出現謝頂的現象，多表現為頭髮稀疏。這種情況前期可以用藥物進行控制，但也不能達到防脫的目的，如果到後期毛囊已經出現大面積壞死，還可以透過植髮手術進行恢復。