使用花椒泡腳:雖然花椒只是一種非常便宜的調味品，但是使用它泡腳的好處卻是非常巨大的。把一小把花椒包在一小塊紗布裡，然後把它放進在水中煮沸，使用浸泡後的水浸泡你的腳。沸水有很好的味道。一個小包可以用幾天。花椒泡腳不僅能去除體內水分，還能治療失眠、散寒、治療白髮，效果非常顯著。使用生薑泡腳:在熱水中加入一些生薑，浸泡足部也能夠起到一定的祛溼作用，因為生薑具有活血化瘀、散寒除溼的巨大功效，能夠幫助你的身體祛寒除溼。所以你可以在熱水中加入一些薑片來浸泡你的腳。總的來說，老薑的祛溼效果會更好，它可以幫助我們溫經通絡，緩解工作忙碌一天後的體力疲勞。用艾草浸泡雙腳:如果你經常用艾葉浸泡足部，你可以有效刺激足部穴位，加速體內血液迴圈，讓身體排出溼氣。如果你有氣血不足的症狀或經常手腳冰涼，你可以用艾葉適當地浸泡雙腳。用燒水浸泡腳，通常在20到30分鐘之間。儘量使水沒到腳踝，你最好夠到你的小腿，浸泡到你微微出汗。它還能促進血液迴圈，驅除體內的溼氣和寒冷。使用中藥泡腳:人們為了更好地去除體內水分，可以在熱水中加入一些中藥。然而，這些中藥不能隨便就去藥店裡面購買。你必須去找一個專門的中醫診所去看醫生。並且在醫生的指導下，你才可以選擇合適的藥物去浸泡你的腳。堅持每天浸泡雙腳30分鐘，你就可以獲得很好的除溼效果。

中醫認為，體寒怕冷、手腳冰涼是由於體內陽虛寒凝引起，應透過溫經散寒、通經活絡、扶陽固本來改善人體的新陳代謝。平時在家可以按摩6個穴位，也可以用幾種中藥材來泡腳，有助於疏通經絡，促進氣血流通，驅寒暖身。