最近的天氣是陰雨綿綿，氣溫也一天天下降，好不容易出了太陽，許多人一窩蜂地跑出去曬太陽了，雖然曬太陽容易讓人變黑，但大家還是樂此不疲，為什麼呢？原因就是曬太陽對人體有非常多的好處，據我所知，我列舉幾點。
1.曬太陽可以補充陽氣，祛風除溼萬物生於太陽，接受Sunny的洗禮，所有生物都需要Sunny，人類也不例外，Sunny給人帶來的第一感覺就是溫暖，經常曬太陽，可以幫助去除體內寒氣，特別是脾胃虛寒，身子虛的朋友，曬太陽能夠有效改善體質，幫助體內陽氣恢復。
2.曬太陽可以消毒殺菌，保持健康Sunny中含有紫外線，紫外線有強效的消毒殺菌作用，所以曬太陽可以直接幫助我們清除身體上的“髒東西”，比如衣服和面板上的細菌，還能殺滅蟎蟲，有效維護身體健康，但是要注意適量，因為過量和過強的紫外線也會傷害健康。
3.曬太陽可以補充鈣質，幫助發育曬太陽並不能直接幫助人體補充鈣質，而是間接性的，Sunny可以幫助人體促進維生素D的合成和吸收，而大家都知道，維生素D和鈣是相輔相成的，所以Sunny促進了體內維生素D的吸收，也就間接性地提升了鈣質的吸收，從而達到補鈣效果。曬太陽的確好處多多，但最後我還是要提醒，曬太陽也要有個限度，如果是在炎熱的夏季，建議在早晚Sunny比較弱的時候曬，以免遭受到強烈紫外線和高溫對人體產生的危害。
最近的天氣是陰雨綿綿，氣溫也一天天下降，好不容易出了太陽，許多人一窩蜂地跑出去曬太陽了，雖然曬太陽容易讓人變黑，但大家還是樂此不疲，為什麼呢？原因就是曬太陽對人體有非常多的好處，據我所知，我列舉幾點。
1.曬太陽可以補充陽氣，祛風除溼萬物生於太陽，接受Sunny的洗禮，所有生物都需要Sunny，人類也不例外，Sunny給人帶來的第一感覺就是溫暖，經常曬太陽，可以幫助去除體內寒氣，特別是脾胃虛寒，身子虛的朋友，曬太陽能夠有效改善體質，幫助體內陽氣恢復。
2.曬太陽可以消毒殺菌，保持健康Sunny中含有紫外線，紫外線有強效的消毒殺菌作用，所以曬太陽可以直接幫助我們清除身體上的“髒東西”，比如衣服和面板上的細菌，還能殺滅蟎蟲，有效維護身體健康，但是要注意適量，因為過量和過強的紫外線也會傷害健康。
3.曬太陽可以補充鈣質，幫助發育曬太陽並不能直接幫助人體補充鈣質，而是間接性的，Sunny可以幫助人體促進維生素D的合成和吸收，而大家都知道，維生素D和鈣是相輔相成的，所以Sunny促進了體內維生素D的吸收，也就間接性地提升了鈣質的吸收，從而達到補鈣效果。曬太陽的確好處多多，但最後我還是要提醒，曬太陽也要有個限度，如果是在炎熱的夏季，建議在早晚Sunny比較弱的時候曬，以免遭受到強烈紫外線和高溫對人體產生的危害。