1、荷葉茶：平常生活中喝荷葉茶的人應該並不是太多，不過應該很多人都聽說過的。荷葉茶對我們人的氣色改善以及精神都有很好的輔助作用，荷葉茶瘦身減肥的效果也是比其他茶好很多，荷葉茶最適合在空腹時喝，能增加你飽腹感的同時也減少了飯量了。荷葉茶可適當選擇濃一些的，直接用沸水沖泡即可。女性朋友非常適合喝荷葉茶，但沖泡前最好進行洗茶哦。
2、菊花茶：對於一些經常坐在辦公室裡工作的女性朋友們，平常多喝一些菊花茶是最好的選擇了。菊花茶中有著消毒排毒的好處，這對你的減肥是很有好處的。久坐的白領女性們，這樣是非常容易肥胖的，久坐不運動不僅對身體不好，對平常的飲食消化也很有影響哦，每天一杯菊花茶，讓你瘦身減肥不是夢。
3、藜麥：雖然相比小麥來說，藜麥顯得是有點陌生，但是藜麥營養豐富，被稱為被稱為“穀物之母”，是一種全蛋白食品，蛋白含量在16%左右，是稻米和玉米的的2倍，且富含了人體必須的8種氨基酸和嬰幼兒必須的組氨酸，膳食纖維含量約為6%，與許多全穀類食品相當，研究表明藜麥膳食纖維的持水性強，在增加飽腹感方面的作用明顯，是目前最佳的減肥食品之一。
4、喝山楂水：飯後半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。教你不運動不吃藥就可以輕鬆瘦到90斤！！而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝。
5、檸檬茶：具有很好的生津解渴的結果，同時也是許多女生比擬喜好的減肥解膩食品，檸檬水可以起燃脂減肥的結果，也可以美白肌膚，淡化黑點，抗擊輻射和紫外線，維護肌膚不遭到外界情況安慰的損害。在身材排程中可以防備心血管病變、防治腎結石，還能祛痰，加強免疫力。
1、荷葉茶：平常生活中喝荷葉茶的人應該並不是太多，不過應該很多人都聽說過的。荷葉茶對我們人的氣色改善以及精神都有很好的輔助作用，荷葉茶瘦身減肥的效果也是比其他茶好很多，荷葉茶最適合在空腹時喝，能增加你飽腹感的同時也減少了飯量了。荷葉茶可適當選擇濃一些的，直接用沸水沖泡即可。女性朋友非常適合喝荷葉茶，但沖泡前最好進行洗茶哦。
2、菊花茶：對於一些經常坐在辦公室裡工作的女性朋友們，平常多喝一些菊花茶是最好的選擇了。菊花茶中有著消毒排毒的好處，這對你的減肥是很有好處的。久坐的白領女性們，這樣是非常容易肥胖的，久坐不運動不僅對身體不好，對平常的飲食消化也很有影響哦，每天一杯菊花茶，讓你瘦身減肥不是夢。
3、藜麥：雖然相比小麥來說，藜麥顯得是有點陌生，但是藜麥營養豐富，被稱為被稱為“穀物之母”，是一種全蛋白食品，蛋白含量在16%左右，是稻米和玉米的的2倍，且富含了人體必須的8種氨基酸和嬰幼兒必須的組氨酸，膳食纖維含量約為6%，與許多全穀類食品相當，研究表明藜麥膳食纖維的持水性強，在增加飽腹感方面的作用明顯，是目前最佳的減肥食品之一。
4、喝山楂水：飯後半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。教你不運動不吃藥就可以輕鬆瘦到90斤！！而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝。
5、檸檬茶：具有很好的生津解渴的結果，同時也是許多女生比擬喜好的減肥解膩食品，檸檬水可以起燃脂減肥的結果，也可以美白肌膚，淡化黑點，抗擊輻射和紫外線，維護肌膚不遭到外界情況安慰的損害。在身材排程中可以防備心血管病變、防治腎結石，還能祛痰，加強免疫力。