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  • 1 # 使用者2404187828398

    1、荷葉茶:平常生活中喝荷葉茶的人應該並不是太多,不過應該很多人都聽說過的。荷葉茶對我們人的氣色改善以及精神都有很好的輔助作用,荷葉茶瘦身減肥的效果也是比其他茶好很多,荷葉茶最適合在空腹時喝,能增加你飽腹感的同時也減少了飯量了。荷葉茶可適當選擇濃一些的,直接用沸水沖泡即可。女性朋友非常適合喝荷葉茶,但沖泡前最好進行洗茶哦。

    2、菊花茶:對於一些經常坐在辦公室裡工作的女性朋友們,平常多喝一些菊花茶是最好的選擇了。菊花茶中有著消毒排毒的好處,這對你的減肥是很有好處的。久坐的白領女性們,這樣是非常容易肥胖的,久坐不運動不僅對身體不好,對平常的飲食消化也很有影響哦,每天一杯菊花茶,讓你瘦身減肥不是夢。

    3、藜麥:雖然相比小麥來說,藜麥顯得是有點陌生,但是藜麥營養豐富,被稱為被稱為“穀物之母”,是一種全蛋白食品,蛋白含量在16%左右,是稻米和玉米的的2倍,且富含了人體必須的8種氨基酸和嬰幼兒必須的組氨酸,膳食纖維含量約為6%,與許多全穀類食品相當,研究表明藜麥膳食纖維的持水性強,在增加飽腹感方面的作用明顯,是目前最佳的減肥食品之一。

    4、喝山楂水:飯後半小時喝山楂水,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1-2次即可。教你不運動不吃藥就可以輕鬆瘦到90斤!!而且需要堅持每天服用,但對於胃酸過多,經常胃不適的人士不宜多喝。

    5、檸檬茶:具有很好的生津解渴的結果,同時也是許多女生比擬喜好的減肥解膩食品,檸檬水可以起燃脂減肥的結果,也可以美白肌膚,淡化黑點,抗擊輻射和紫外線,維護肌膚不遭到外界情況安慰的損害。在身材排程中可以防備心血管病變、防治腎結石,還能祛痰,加強免疫力。

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