一般的雜糧都可以吃，比如小麥玉米，大豆等，這些裡面含有多種微量元素及食物纖維，低糖低澱粉的粗糧也可以作為主食。可以多吃富含蛋白質維生素的食物，比如蘋果，牛奶，來降低膽固醇。可降低血糖的食物是糖尿病人最理想食物，比如香菇，真菌之類如能長期食用，對改善病情有很大幫助。

糖尿病人飲食誤區主要有六點

1、糖尿病是吃糖引起的，糖會增加熱量同時增加人體餐後的升糖指數，但並不是引起糖尿病的根源，

2、糖尿病人不能吃主食，人體熱量的60%來自碳水化合物，也就是我們說的主食，所以不吃主食熱量不夠，人體基礎代謝都無法達到，怎麼能有力氣做其他的呢？

3、糖尿病少吃水果和蔬菜，我們鼓勵糖尿病人多吃蔬菜來攝入必須的維生素和膳食纖維

4、認為糖尿人不能吃零食，低熱量的零食是可以兩餐之間加一些的，在熱量不超的同時，兩餐之間加一些低熱量零食完全可以。但不建議吃高熱量高油脂食物。

5、單靠藥物控制血糖，單靠藥物控制血糖很疲軟，畢竟吃出來的問題，飲食結構調整既可以補充必要的營養成分，又可以保證全天熱量不捱餓，同時給胰島細胞減少壓力得到休息。

6、胰島細胞不用管，胰島細胞多是加班加點累死的，功能下降跟飲食和生活習慣正相關，所以在調整飲食和生活習慣後，損傷的細胞需要補充線油靈芝孢子粉，利用其大量的綜合的營養成分來慢慢修復損傷的胰島細胞提升其功能，刺激胰島素釋放。