題主我懂你，姨媽一直不來一定十分焦慮 但是焦慮可能就是不來的原因

所以要調節好自己的情緒

具體是有什麼傷害我倒是不懂，但是我可以講講我的經驗，那些年我催過的姨媽。

初潮以後是規律了四五年的，可能每個月日期有推遲也有提前，但是從沒出現過不來。

然後高二那年有兩個多月沒有來，就有點兒害怕，喝了一個星期紅糖水（早晚各一杯）以後就來了，量還挺多。

之後就又正常了一兩年，如果天太冷不正常我喝兩天紅糖水就來了。

然後就是最近，我上一次來姨媽是一月二十多號，然後二月份沒有(>﹏<)，一個月沒來我沒有太在意，三月如期而至但是姨媽遲遲不來，並且在喝了一個星期紅糖水之後都不來，我就有點兒慌了，尤其是看見我的室友們每天涼的辣的熬大夜三四點睡姨媽還是準時造訪的時候(๑ºั╰╯ºั๑)……難過

紅糖水不管用之後開始喝益母草，期間一直有腰痠之感，但是一直有沒有我期待的事情發生，其實當時已經很害怕了，腦子裡想的很多，因為在外地上大學，人生地不熟的沒有大人陪著自己也不敢去查婦科，就想先觀察看看。

並且喝益母草的時候還要調整作息，早睡早起，千萬別熬夜千萬別熬夜！！！適度規律的運動，我益母草＋不熬夜＋跑三圈，三天以後就來了，來了簡直開心到飛起啊( ˙˘˙ )

所以想把經驗分享給飽受姨媽出走之苦的寶寶們。

總之：益母草＋紅棗（沒事兒就吃兩顆）＋不熬夜＋吃好喝好＋調節心態＋運動

再不行那就去醫院不會有什麼大事兒的