腦鳴的飲食

1.喝牛奶 經常有腦鳴等症狀的患者在平時生活中一定要養成經常喝牛奶的習慣，而且這些維生素的大量攝入還有利於促進人體對鈣的吸收，從而可以有效的起到改善血液迴圈以及腦鳴等不良症狀，對腦供血不足所引起的其他病症同樣具有治療作用。

2.含鋅食物 多吃些含鋅量高的食物同樣有利於緩解以及改善腦鳴等症狀，可以說生活中很多因素都容易引起腦鳴，而其中鋅的缺乏更是常見的因素。同時耳鳴、腦鳴等症狀也會隨之出現。 因此多吃些富含有鋅的食物對耳蝸的功能具有很好的增強作用，含鋅的食物有很多，常見的有魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子等。

3.活血食物 各種具有活血功效的食物對腦鳴同樣具有很好的防治作用，很多時候血管裡面血液的淤積同樣是導致耳鳴以及腦鳴的常見原因，只有疏通血管才可以真正徹底有效的治療腦鳴症狀。而專家指出，各種活血食物具有擴張血管以及改善血液黏稠度的作用，在平時生活中經常食用還有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。 在平時生活中多吃些活血食物非常重要，比如像黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等，這些食物的活血化瘀功效都十分的明顯，患者應該適量多吃。

4.限制脂肪 不管是什麼原因所引起的腦鳴，在平時生活中都必須要注意飲食的調整，否則的話很有可能會因此而導致患者病情加重。在日常飲食中，脂肪類食物必須要限制攝入，這種食物會鬥志血脂增高以及血液黏稠度增大，因此而導致動脈硬化的形成，而這也是引起腦鳴的原因之一。