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  • 1 # 使用者5492823392338

    亞麻籽油富含人體急需但自身無法合成的必需脂肪酸Ω-3(α-亞麻酸),它是國際公認的腦營養素,可以在人體內代謝生成DHA。DHA又被稱為“腦黃金”,是人體腦神經和視神經發育的重要物質。孕婦缺乏Ω-3(α-亞麻酸),胎兒會產生“腦飢餓”,胎兒腦細胞就長不夠數量,細胞體積也小,質量也低劣。

    因此,孕婦常吃亞麻籽油,可以保證攝入充足的Ω-3(α-亞麻酸),給胎寶寶大腦發育和視神經發育提供充足的營養,促進寶寶智力和視力發育,寶寶出生聰明又漂亮。

    不僅僅是在孕期,哺乳期吃亞麻籽油,對媽媽和寶寶同樣有好處。母乳餵養的媽媽,可以持續為寶寶發育提供養料。人的大腦在出生後2年,就會發育90%,所以這一階段是寶寶大腦發育的黃金階段,充足的腦發育原料至關重要,錯過腦發育黃金期,再多的營養也只是事倍功半。

    除了給寶寶提供營養,亞麻籽油對哺乳期的媽媽也是大有裨益。攝入充足的Ω-3(α-亞麻酸),不僅可以緩解“孕傻”症狀,足量的DHA,還能使媽媽心情愉悅,預防產後抑鬱。Ω-3(α-亞麻酸)還可以促進人體新陳代謝,促進產婦惡露排除;同時,亞麻籽油是非常健康的減肥食品,可以迅速消除孕期累積的脂肪,恢復身材。

    另外,亞麻籽油還含有豐富的木酚素,號稱“木酚素之王”,木酚素與雌激素的相似度很高,因此被稱為“女人的美容油”,能使肌膚更更嫩滑、滋潤,富有彈性。

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