懷孕以後媽咪的身體像吹了氣的皮球，一下子就脹起來了。當十月分娩洩了氣以後，身材還是鼓鼓囊囊的，跟懷孕時候沒差多少。不少媽咪開始擔心身材萬一恢復不過來，要一輩子這樣當大肚婆了嗎？

甚至有些媽咪產後做著相同的護理，但是身材恢復的就是比不上別人。要知道產後第六個月是身材恢復的黃金時期，媽咪們抓住了這個時候，再配合著正確的方式，身體恢復的就會非常快哦！

【堅持按摩腹部】

幾乎所有媽咪在懷孕時候都會出現妊娠紋，如果護理不當的話它可是消退不了的哦！而且產後媽咪的肚子還是鬆鬆垮垮的，只靠自然恢復的話是不能回到之前的緊緻，所以我們要堅持每天用產後按摩霜對腹部進行按摩。

媽咪們懷孕的時候內臟以及骨盆都被小寶寶擠到一旁去了，在卸完貨後儘管會慢慢有所恢復，但是想要恢復到之前那樣是不可能的，所以要藉助收腹帶來幫助。正常來說收腹帶是在順產後第二天使用，但是我們要注意在6個月的時候適當比之前收緊一些哦！

【加大運動量】

在產後6個月左右，身體素質基本恢復差不多，可以做產前的各種運動啦，並且要有意識的加大運動量，一定要利用好這個而產後黃金瘦身期。孕媽咪們可以藉助於啞鈴進行弓步聯絡，對於鍛鍊全進肌肉很有效果哦！

產後6個月是媽咪減肥的黃金時期，如果這個時候能夠恢復到懷孕之前的體重，那麼在未來8~10年後體重會增加的較緩慢。我們熟知的減肥方式就是控制飲食，但是要注意三餐的營養均衡，睡前2個小時內不可以進食，平時多喝溫開水。