我們為什麼會腹瀉？

主要還是因為腸道蠕動快，使得人體排洩系統——大腸，來不及吸收食物殘渣中的水分和礦物質。排洩物水分太多，就形成我們常見的腹瀉問題。而造成腸道蠕動太快的原因很多，有的是因為細菌感染，有的是相應疾病的反應症狀。

人體在腹瀉過程中，我們身體裡的水分和電解質會相應的流失。如果長期腹瀉的話，會讓我們身體的酸鹼代謝紊亂，出現低血鉀、低血鈉，甚至會休克、昏迷等情況。

由此看來，腹瀉並不是小事，要知道胃腸不通百病生，腸道是人體的免疫系統中不可或缺的一員，腸道不健康，也會引發一系列的身體健康問題。所以腸道有問題，要及早治療。

腹瀉分為很多種，其中由於腸道菌群紊亂，飲食不當、季節變化造成的腹瀉，透過飲用益生菌酸奶，是可以得到改善的。要知道益生菌酸奶，不同藥物，即使效果不佳，也可以很好地補充我們身體所需的營養元素，增強我們身體的免疫力。所以用益生菌酸奶是絕對安全，溫和的。

益生菌酸奶，能夠透過調節腸道蠕動，雙向調節便秘和腹瀉問題。

便秘主要是因為腸胃蠕動較慢，腹瀉是因為腸胃蠕動過快，透過將腸胃蠕動調節到正常頻率，來改善便秘和腹瀉情況。另一方面，益生菌酸奶中的有益菌可以調節腸道菌群，抑制有害菌生長，增加有益菌，從而構建腸道的正常、健康環境。所以用益生菌酸奶來緩解腹瀉，是有一定效果的。

如果你正在腹瀉的話，就暫時不要喝酸奶。

因為腹瀉的時候，腸胃還是很脆弱的，要注意酸奶的酸性度腸胃的傷害。喝酸奶防治腹瀉，還是要等腹瀉情況減緩之後才吃，以此緩解腸道因腹瀉造成的損傷。平常也可以喝酸奶來預防腹瀉。

個人認為，拉肚子能不能喝酸奶，首先要搞清楚拉肚子的原因。如果是因病毒（比如諾如）、食物中毒等引起的嘔吐、腹瀉，喝酸奶肯定是解決不了問題；如果是飲食不當（吃的過飽、辛辣、刺激性、冷食）、消化不良積食等造成腹瀉，可以適當喝一些常溫酸奶以調整補充有益菌群，效果不錯！