一般12點多才睡的寶寶，肯定白天睡的比較晚，且睡的時間較長。

對於寶寶睡的晚，確實是件很痛苦的事，但只要堅持這麼做就可以調整過來：

1、要麼白天不讓娃睡覺，白天玩累了，晚上八點多就早早睡了；

2、要麼養成12點吃飯，最晚下午一點半就午休，否則過點就別休息了，且休息的話只給一個小時休息時間；

3、可以帶寶寶白天出去多參加一些有意義的活動或做一些意義的事情，讓他白天處於相對勞累狀態。

4、也可以白天一到下午可以帶寶寶去游泳，這樣寶寶晚上就會睡的比較早。

這些方法都是我試過來的，你也可以試試。

這個確實是許多家長的難題，哄孩子睡覺，孩子沒睡，自己先睡著了，呵呵。

其實寶寶也有他自己的作息規律，習慣的培養至關重要，熬到12點，眼皮都打架了，所以做家長的還是要先反省一下自己，是不是大人也喜歡熬夜，如果大人需要工作加班什麼的，有條件的一定要和孩子有獨立空間，互不影響才好！

再一個，要檢查是不是寶寶白天睡覺過多、睡覺時間過長，而玩耍時間過短。是不是白天靜的時間長、動的時間短，精力散不出去。如果有以上情況可以適當減少寶寶白天睡覺時間和次數，增加與寶寶互動的時長，使寶貝旺盛精力在白天時得到有效釋放。

還有就是，寶貝的照顧者是否就有晚睡的習慣。其實，寶貝的照顧者的言行對寶貝的影響至關重要，寶寶是個很好的模仿大家，很多時候寶貝的言行就是模仿大人的一言一行。如果有，儘量減少晚睡的次數。如果實在不行，可以先和孩子一起睡下，等孩子睡熟後再起來幹自己的工作，動作儘量要輕！

最後，睡覺之前，不要讓寶寶過於興奮，要創造適宜安睡的環境和氛圍。可以和寶寶早些上床，給寶寶放些舒緩的音樂，給寶寶講睡前故事，共閱一本繪本等。慢慢的形成睡前習慣，寶寶自然就會到時間就睡了。

無論怎麼樣，不要輕易強制孩子睡覺，這樣可能會適得其反！

家有萌寶快樂成長！