脾虛腹瀉可以吃紅糖的。有些人經常腹瀉,但化驗時各項指標正常,按中醫的說法是脾虛所致。據中醫學認為,生薑和紅糖都是可以“暖肚”的食物。如果腹瀉比較嚴重(一天四、五次)時,試服用薑糖水的方法,效果會不錯。如果是受涼導致的拉肚子飲用紅糖水是不錯的,因為紅糖水是溫補的,可以驅散體內的一些涼氣,讓身體慢慢的恢復起來,還有就是可以補充體力。雖然生薑紅糖水的功效與作用很多,但是生薑紅糖水飲用也是有禁忌的,不是什麼人都可以飲用,也不是喝得越多就越好。生薑性辣,在炎熱的天氣裡,人們易出現口渴、口乾、咽痛、汗多等熱症,所以適當吃點姜是有好處的,但不可貪多,吃多了會適得其反。另外,凡有糖尿病、痔瘡、便秘、胃潰瘍等病的人,都不能飲用生薑紅糖水。

內熱火旺的人, 最好不要多喝 ,

喝蓮子湯去心火

表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

喝綠豆粥去胃火

表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之

喝梨水去肝火

表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。