體重指數BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）

按照國際標準BMI在18．5至24．9時屬正常範圍。輕度肥胖 ： 體重指數 > 30。中度肥胖 ： 體重指數 > 35。

標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。

身體質量指數（BMI，Body Mass Index）是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，主要用於統計分析。肥胖程度的判斷不能採用體重的絕對值，它天然與身高有關。

即身高1.8m，體重在59.94—80.68kg為標準體重。低於59.94kg為偏瘦，高於80.68kg為偏胖。

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重。女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重。

身體質量指數（BMI，Body Mass Index）是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，主要用於統計分析。肥胖程度的判斷不能採用體重的絕對值，它天然與身高有關。因此，BMI 透過人體體重和身高兩個數值獲得相對客觀的引數，並用這個引數所處範圍衡量身體質量。

由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以一個BMI指數超重的人，實際上可能並非肥胖。舉個例子，一個練健身的人，由於體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。