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1 # 兩個人不力氣
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2 # 興趣多多多
好處:佔比20%,裡面含有大量的碳水化合物、水分、糖分。適量的喝雪碧可以有效的清熱利溼、解毒解暑、降溫,可以預防中暑的現象。從營養學的角度來講,雪碧中的糖分,香料含量都比較多,可以迅速的增加飽腹感,為身體的新陳代謝提供能量。
壞處:佔比80%
1.雪碧喝多了容易上癮失眠
雪碧是碳酸飲料,裡面有一定數量的咖啡因存在,經常飲用它們,人體會出現成癮的症狀,不喝時會感覺四肢無力或者心情煩燥。而在晚上飲用更是會刺激大腦神經,使人興奮,飲用過多便會出現失眠之症。
2.雪碧喝多了容易傷害牙齒
過量喝雪碧對於自身的牙齒會產生很大的傷害,雪碧中富含了大量的糖分,過多的喝雪碧可能會增加自身出現蛀牙問題的機率。而且雪碧屬於碳酸飲料的一種,其中也富含了非常的磷酸,磷酸可能會損傷自身的牙釉質,危害牙齒健康。
3.雪碧中含有會磷酸導致骨質疏鬆,雪碧中大部分都含有磷酸,磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調,磷酸會潛移默化地影響你的骨骼,常喝雪碧會使骨骼健康受到威脅。
雪碧是碳酸飲料。碳酸飲料的好處就是降溫消暑。壞處:
1、碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結石。
2、邊吃肉邊喝碳酸飲料易致骨質疏鬆。
3、過量飲用碳酸飲料會損傷腎臟。
4、易越喝越渴。
5、易造成肥胖。
6、影響消化。