雪碧是碳酸飲料。碳酸飲料的好處就是降溫消暑。壞處:　

1、碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結石。

2、邊吃肉邊喝碳酸飲料易致骨質疏鬆。

3、過量飲用碳酸飲料會損傷腎臟。

4、易越喝越渴。

5、易造成肥胖。

6、影響消化。

好處：佔比20％，裡面含有大量的碳水化合物、水分、糖分。適量的喝雪碧可以有效的清熱利溼、解毒解暑、降溫，可以預防中暑的現象。從營養學的角度來講，雪碧中的糖分，香料含量都比較多，可以迅速的增加飽腹感，為身體的新陳代謝提供能量。

壞處：佔比80％

1.雪碧喝多了容易上癮失眠

雪碧是碳酸飲料，裡面有一定數量的咖啡因存在，經常飲用它們，人體會出現成癮的症狀，不喝時會感覺四肢無力或者心情煩燥。而在晚上飲用更是會刺激大腦神經，使人興奮，飲用過多便會出現失眠之症。

2.雪碧喝多了容易傷害牙齒

　　過量喝雪碧對於自身的牙齒會產生很大的傷害，雪碧中富含了大量的糖分，過多的喝雪碧可能會增加自身出現蛀牙問題的機率。而且雪碧屬於碳酸飲料的一種，其中也富含了非常的磷酸，磷酸可能會損傷自身的牙釉質，危害牙齒健康。

3.雪碧中含有會磷酸導致骨質疏鬆，雪碧中大部分都含有磷酸，磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，磷酸會潛移默化地影響你的骨骼，常喝雪碧會使骨骼健康受到威脅。