根據人的情況，還有喝牛奶的時間而定的，如果在喝完羊奶之後就喝牛奶不提倡，而如果有中間間隔，如幾個小時，是可以喝的。羊奶是保健營養品，作為人類的三大乳源之一，營養價值高，具有潤心肺、利大腸、補腎益精、滋陰養胃、治消渴、食療的功能，在西方國家被作為療效食品。羊奶在國際營養界被譽為“奶中之王”。羊奶的脂肪顆粒較小，更易於人體消化吸收，而且長期飲用羊奶不會引起肥胖；羊奶中的維生素及微量元素含量是牛奶的7倍。其實，早在中國古代對羊奶的營養價值就有記載，《本草綱目》中就曾提到“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補腎氣”，而且現代中醫也一直認為羊奶對肺和氣管特別有益。營養學家曾經對比過牛奶、羊奶和人奶所含的營養元素，最後發現羊奶的各項營養指標均比牛奶更接近於人奶。而牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等 。所以兩者屬於非常營養的飲品，最好不要喝完一種立刻喝另一種。