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  • 1 # 註冊營養師姜丹

    夏天多喝冰水當然可以減少流汗,只要是溫度低的東西,都會有這個效果。

    出汗最主要的效果是降低體溫

    要問人為什麼會需要出汗這個功能,那最主要的作用還是調節體溫,排出代謝廢物只是捎帶的。人冷了可以靠多穿衣服來保暖,或者靠多活動產生熱量,那熱了都脫光了還是熱,該怎麼辦呢,遠古時候又沒有空調,對不對,那就靠出汗了。

    雖說出汗的時候人仍然還是覺得熱,但是人體已經被儘量控制在不傷害身體機能的程度了。

    比較直觀的現象是發燒的時候,人燒的溫度很高,如果能出一身汗,那燒就退了。所以有許多藥物和操作就是衝著這個來的,比如七八十年代常用的藥物“返汗餅”,以及多喝水、酸辣湯、薑湯之類的。

    冰水能降低體溫,自然減少出汗

    如果多喝冰水,消化系統的熱量轉移到冰水身上,冰水升溫到體溫,那體溫自然是降低的,自然就不需要出汗或者少出點汗就可以了。

    只不過,吃了太多涼的東西,人的消化系統能不能承受得住,那就看個人情況了。

    夏天人是需要適當出點汗的

    比冰水更廣泛的手段,那就是空調了,除了室內室外溫差容易導致的感冒不說,長時間呆在空調房裡,也會影響血液迴圈的,比如常見的僵硬、疼痛等不適感,就是因為過低的室溫,導致體表血流速度變慢,類似中醫的淤積概念所造成的。

    人的機能是跟季節有關的,夏天自然代謝旺盛,空調房太低的溫度,相當於關閉了人的汗毛孔,人體溫度的散發只能靠面板表面的熱傳導了,這個效率有多慢,自然就感覺面板冰涼但是體內一團火了。

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