無論一個人有多麼的平庸，他都有他的優點，比如老實的人做事可靠，但是可能沒有遠見。聰明的人智商或情商很高，但是不一定踏實!所以萬事有利就有弊，有弊也必有有利的一面!從積極的一面來認識自己，相信自己是這個世界上獨一無二的，相信自己是有用的，自然不會懼怕交流了!

呵呵，說起來容易做起來難，每天堅持一點點的改變吧!我其實也是庸人一個，在這班門弄斧!

1、弄明白自己的心理障礙是從哪裡來的，如何形成的？“解鈴還須繫鈴人”，首先你得找到原因，才能對症下藥！

2、可以找到你信任的人，聊一聊，讓她/他多鼓勵鼓勵你，陪你多練習，當你的老師，聽眾，多給你出些主意和與人溝通的方法技巧！

3、找心理醫生諮詢，多聽聽醫生的建議，分角色，設定情景來模擬對話，或者模仿影視經典片段，來開導你，當然需要你，鼓起勇氣，積極配合，只有你自己，打開了心扉，別人才能走進你的心裡，你的生活裡，生命裡！

4、適當配合藥物治療，聽醫囑，輔助為主！

5、多看書，靠自己喜歡的電影，和好朋友分享你的內心心得和感受，大膽告訴他，大聲說出來你的想法！

6、鼓起勇氣，自我突破，多說話，多請教，大聲說，大膽說，積極主動的說，有句話說得好“Sunny照不到我，驅散不了我身邊的黑暗，但我可以鼓起勇氣，自己走出黑暗，走到Sunny裡！

總之，還得靠自己努力，只有自己打開了心結，驅散了心魔，才真正的突破自我，超越自我！記住:自助者天助！！！

這種心理障礙其實是源於不自信，長期壓鬱，仇視自己造成。害怕與人交流溝通，自我有缺點。也是怕人嘲笑，在意別人的看法，所以造成以上心理缺陷！

要走出陰影必須有家人鼓勵，心理開導。自身要積極向上，保持樂觀，與人正常交流。然後就增加自信了。

如果是有疾病的，看到陌生人怕，迴避。整天不出門在房間裡待著。這種也有，我見過。還真不知道是什麼原因。不過必定是很少，可能還是看醫生接受治療比較好！