元宵節是中國的傳統節日，也是養生節日。此時為冬春交際，三九已過，但天氣還是乍暖乍寒，人們仍需保暖。正月十五這天北方吃元宵，南方吃湯圓。除了寓意喜慶，閤家團圓外，還能溫暖脾胃、調暢氣機、抵禦春寒。

很多人喜歡吃湯圓，但並不是人人都適宜吃，湯圓是糯米做的，而糯米性溫，粘性大，不易消化。凡溼熱痰火偏盛者，表現為咳嗽、發熱、便秘等，應當避免食用。

建議湯圓每日食用不可多，以小口品嚐為主。不可熱燙著吃，減少主食數量，美食麵前適可而止，八分飽才是最好的狀態。

自制湯圓可以多吃呀，自己用糯米粉做，表皮軟糯，餡兒也可以自己用芝麻花生糖混合一起做，用料足，好吃，大小也可以自己控制，附上自制的湯圓圖片

多吃無益，糯米類食品，湯圓、元宵、東北的粘豆包，都屬於此類食物。

糯米類食物黏性很大，不好消化，尤其孩子，老一輩都告誡孩子哭鬧時候不能吃糯米類食物，就是怕引起危險。氣大傷身，氣不順則堵，此時再食用此種食物，自然堵上加堵，在加上孩子本身腸胃功能不健全，就會造成危險。

凡事講究“度”，過猶不及，再好吃的都系也要淺嘗輒止，為了自己的健康，控制好自己。

今天是正月十五，北方人喜歡吃元宵，而南方人吃湯圓，是咱們國家傳統美食，用糯米磨成粉，加上餡兒，做出來的。

外表看著差不多，其實南方和北方的差異還是挺大的，北方做元宵，是先弄好餡兒，然後在糯米麵裡滾出來的。南方的湯圓是跟餃子一樣包出來的。

我家每年都自己做元宵，一般做兩種餡兒，一種是甜的，白糖芝麻餡的，另一種是果肉的。我一般每樣常幾個就不敢多吃了。

糯米粘性太高，不好消化，現在生活好了，運動量又小，吃一次，下頓飯就不想吃了，建議大家還是少吃為好。喜歡吃的朋友們可以多喝點元宵湯，我感覺元宵湯非常好喝，朋友們你們喜歡喝湯還是喜歡吃元宵或湯圓？