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  • 1 # 進擊的圓仔

    正常男性176,標準體重正常範圍:61.56kg 到 75.24kg

    亞洲人身高176釐米,標準體重為62-67KG,上下10%均為正常。超過標準體重10%屬於輕度肥胖,需要減肥。

    亞洲人身高體重指標

    1、世衛計算方法

    男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重

    女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重

    標準體重正負10﹪為正常體重

    標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

    標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

    超重計算公式

    超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%

    2、不同年齡演算法

    標準體重法

    標準體重(千克) = 年齡 x 8 + 8 ( 7 - 16 歲 )

    輕度肥胖:超過標準體重 20% - 30 %

    中度肥胖:超過標準體重 30% - 50 %

    重度肥胖:超過標準體重 50% 以上

    3、簡單計算方法

    體質指數=體重(千克) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2

    算式寫法: BMI = 體重 / (身高)^2

    正常體重 : 體重指數 = 18.5 - 25 (中國體質標準:正常範圍 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)

    超重 : 體重指數 = 25 - 30

    輕度肥胖 : 體重指數 > 30

    中度肥胖 : 體重指數 > 35

    重度肥胖 :體重指數 > 40

    你算算你自己的。

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