這個星期我在實行我的品德修行計劃(學習本傑明·富蘭克林)，當然，我的缺點太多，恐怕不是13項可以囊括的，也非一朝一夕可以改變過來的。
*注：這個計劃是以一個星期為考察期，目的是在一個星期內集中改掉一項缺點或惡習，下一個星期集中改掉另一個缺點，並保持上個星期的成果，如此類推，直到所有缺點都更改過來，再重新來過。
上個星期沒有把睡懶覺的習慣改過來，這個星期換了一種方法，解決問題的關鍵是要抓住問題的根本，我睡懶覺的根本原因是晚上愛胡思亂想，越想呢越睡不著，最後就是失眠，早上起不來。
我發現，我晚上並不是精神特別好，實際上，每天的23：00~23：30是我都昏昏欲睡，但是過了12：00，我的大腦皮層又開始活動，胡思亂想，聊天，變得很難睡著。這個時候如果洗漱完畢，躺在床上，沒有任何聲音-自己不說話，也沒有別人和我說話，大腦的睡意就可以持續作用，就很容易入睡的了。
令人驚喜的是，這兩天早上我都在6：54自動醒過來，早於鬧鐘設定的7：00，這說明我的生物鐘已經開始發揮它的正常作用了。醒來的時候是full of sobriety，所以不是被別人吵醒，而是自然醒。
所謂一日之計在於晨，如果早上9：00起來你會發現，你的一天十分短暫，但是7：00起來，你可以坐上不太擁擠的公共汽車，看到不太擁擠的上班人群，可以享受較為空閒的街道，Sunny不太厲害，安靜、不太喧鬧的晨曦，還有廣播裡主持人“早上好”的問候,晨練的老人，從容的吃完你的早餐，從容的開始你新的一天。
所以，喜歡睡懶覺的朋友，現在就開始行動吧，我相信一個人喜歡睡懶覺(或者睡不飽)要麼是因為睡得不好，要麼是因為睡得太晚，一言以蔽之就是睡眠習慣不好，但是這種習慣只要找到根源，就可以改掉舊習慣，培養新習慣。不難想象，人活一輩子而體會不到清晨帶來的享受，人生不是有些缺憾麼?
這個星期我在實行我的品德修行計劃(學習本傑明·富蘭克林)，當然，我的缺點太多，恐怕不是13項可以囊括的，也非一朝一夕可以改變過來的。
*注：這個計劃是以一個星期為考察期，目的是在一個星期內集中改掉一項缺點或惡習，下一個星期集中改掉另一個缺點，並保持上個星期的成果，如此類推，直到所有缺點都更改過來，再重新來過。
上個星期沒有把睡懶覺的習慣改過來，這個星期換了一種方法，解決問題的關鍵是要抓住問題的根本，我睡懶覺的根本原因是晚上愛胡思亂想，越想呢越睡不著，最後就是失眠，早上起不來。
我發現，我晚上並不是精神特別好，實際上，每天的23：00~23：30是我都昏昏欲睡，但是過了12：00，我的大腦皮層又開始活動，胡思亂想，聊天，變得很難睡著。這個時候如果洗漱完畢，躺在床上，沒有任何聲音-自己不說話，也沒有別人和我說話，大腦的睡意就可以持續作用，就很容易入睡的了。
令人驚喜的是，這兩天早上我都在6：54自動醒過來，早於鬧鐘設定的7：00，這說明我的生物鐘已經開始發揮它的正常作用了。醒來的時候是full of sobriety，所以不是被別人吵醒，而是自然醒。
所謂一日之計在於晨，如果早上9：00起來你會發現，你的一天十分短暫，但是7：00起來，你可以坐上不太擁擠的公共汽車，看到不太擁擠的上班人群，可以享受較為空閒的街道，Sunny不太厲害，安靜、不太喧鬧的晨曦，還有廣播裡主持人“早上好”的問候,晨練的老人，從容的吃完你的早餐，從容的開始你新的一天。
所以，喜歡睡懶覺的朋友，現在就開始行動吧，我相信一個人喜歡睡懶覺(或者睡不飽)要麼是因為睡得不好，要麼是因為睡得太晚，一言以蔽之就是睡眠習慣不好，但是這種習慣只要找到根源，就可以改掉舊習慣，培養新習慣。不難想象，人活一輩子而體會不到清晨帶來的享受，人生不是有些缺憾麼?