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  • 1 # 健身大喇叭

    你這個問題就問的比較奇特了。

    我們的體脂率是值得我們身體脂肪所佔身體重量的一個比例。

    但是你現在描述並沒有告訴說你的體重大概有多少,所以說這個也不太好判斷。

    因為每個人的身體體重構成因素比較多,肌肉含量有多少,骨架的大小,身體各方面成分的含量,都會影響到我們的體重。

    一個1米81體重100公斤和體重80公斤的,同樣都是15%的體脂率,那它們的脂肪含量都會有很大的差別。

    如果你單純問的是,15%的體脂會有多少?那你就需要用15%乘以你現在的體重。

    比如說你現在的體重是150斤,那你乘以15%就等於,差不多大概20斤左右。

    但如果您問的是15%的體脂率,你這個人的體重應該會有多少,那這個就沒有一個準確的答案了,如果你經常進行體育鍛煉,力量訓練,那你的肌肉含量比較高的話,體重就會偏高,有可能會80公斤,也有可能會90公斤。

    但如果你不經常鍛鍊的話,體型比較勻稱,體脂率也是在一個15%的狀況,也有可能只有70公斤或者75公斤,他是不等的。

    因為像男性的標準體重,可以用我們的身高減去105, 最後算下來的就是我們的體重公斤。

    通常情況下,你1米81的身高保持一個比較均勻的體重的話,應該要保持在75公斤左右。也就是說75公斤的時候,你的體脂率應該就保持在15%。

    但是這只是透過大概的估計來進行計算的。如果你條件允許的話可以採用一些專業的道具來進行檢測。

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