一、喝雞湯

　　喝雞湯可以幫助感冒的人們消除咳嗽、鼻塞或是咽喉痛的情況，雞肉中含有很多的營養，像是氨基酸就是一種可以提高人們抗感冒病毒能力的營養，另外雞肉中的某些物質還可以加快鼻腔和咽喉部的血液迴圈，可以消除呼吸道的一些病毒，對治癒感冒有不錯的效果。

　　二、喝蜂蜜水

　　蜂蜜是很多家庭日常都少不了的食物，喝蜂蜜水可以補充身體的礦物質，也可以補充一些微量元素，同時喝蜂蜜水還可以提高人們免疫力，想要用蜂蜜治療感冒的話，最好每天早晚喝兩次蜂蜜水，這樣還可以去火哦。

　　三、多吃蘿蔔

　　蘿蔔有很多種，不過幾乎每種蘿蔔的營養都是不錯的，蘿蔔中的蘿蔔素是治療感冒的重要物質，想要用蘿蔔治感冒，其實方法也很簡單，首先把蘿蔔炸成汁，大約需要半杯就好了，之後取出一些生薑，搗碎之後放進蘿蔔汁裡，加上一些白糖或是蜂蜜，匯入一些開水就可以喝了，每天喝三次，連續的用兩天，可以清熱解毒，還可以防治感冒。

　　四、多吃佐料

　　佐料就是我們做飯的時候用的蔥、姜、蒜、辣椒等食物，其實這些食物可以止咳化痰，大蒜可以提高免疫力，在感冒的時候可以多吃一些發熱的食物，這些佐料是不可錯過的，同時吃這些佐料對日常保健也是非常有用的。

　　五、少吃鹽

　　如果飲食中鹽分少了是對身體不好的，可是現在人吃鹽普遍有偏多的情況，感冒的人經常會被叮囑說是吃清淡的食物，這時候最好可以少吃鹽，因為這樣可以讓口腔中分泌出一些對抗感冒的病毒，所以感冒的人最好是把每天的吃鹽量控制在5g以內。

　　六、喝生薑紅糖水

　　生薑紅糖紅茶水是很多人用來減肥的飲品，其實這種東西還是可以防治感冒的，同時女人在經期也是可以飲用的，如果是因為風寒感冒的，可以用適量的生薑、紅糖、紅茶，加上適量的水煮，這樣可以幫助身體驅寒，還可以防治感冒。