以下為熬夜的人保養面板的辦法：　　

1、做好潔面工作　　在熬夜期間，如果是要上班有條件的話要儘量清潔面板，做好護膚工作，不能晚上不洗臉，不洗臉會導致面板的灰塵沉澱，使面板變差。如果覺得麻煩的話，建議帶一支潔面乳和乳液，做好潔面和保溼工作。這是比較簡化的步驟了，如果不嫌麻煩，可以按平常的護膚工作來。　　

2、儘量少對著電腦或手機　　手機或者電腦有輻射，長時間對著電腦或者手機對面板不好。在熬夜工作時，本來人就是應該要休息的狀態，熬夜更是會對面板不好，經常對著電腦塗隔離霜比較好，如果不是必要，儘量少對著電腦和手機，不必要使用這些數碼產品的話，如果能睡下覺更好了。　　

3、熬完夜注意保溼　　一般來說，熬完夜我們通常早晨起來會洗一下臉，洗完臉後要注意保溼。很多人在洗完臉後會懶得再做好護膚工作，以小編的經歷來說，早上的護膚比晚上更加重要，在潔面完後，一定要做好補水工作，柔膚水，乳液，保溼霜這些步驟最好做全。保護面板的水分很重要，而且對於鼻子周圍的三角區域更得注意，因為這些部位更容易缺水。　　

4、熬完夜敷面膜　　敷面膜對於面板也是有效的。但是面膜需要連續使用才能有效果，熬夜後敷補水面膜也是給面板快速補水的一種方法，但是儘量要連續敷三天，不要懶，覺得麻煩就不做了，要護膚還是得花時間的。　　

5、注意補覺　　熬完夜儘量要補個覺，因為不管你熬夜是為了工作還是別的都會影響到你的精神狀態，精神狀態不好，人比較疲倦，面板也不會好。所以在熬完夜後補個覺很重要。至於如何補覺呢，大家洗個澡後（也要洗臉），換上舒適的衣服，好好睡一覺，最好把手機調成靜音，免得有人騷擾。　　

6、補覺起來儘量放鬆　　補覺起來一般來說，人的精神也在慢慢地恢復，如果不是必須工作的話，最好放鬆下，調解下心情，可以看看電視，做下運動，出去逛逛，散步什麼的，不要做一些傷身或者消耗精力的事。

你好，經常熬夜對面板是有影響的，所以儘量避免熬夜，多吃一些含維生素c維生素e豐富的蔬菜水果，平時用溫水洗臉，避免接觸刺激性的護膚品，少吃辛辣油膩刺激性食物，出門做好防曬措施。