你身邊有睡覺愛打呼嚕的人嗎？很多人覺得，打呼嚕說明人睡得香，但在醫學上，打呼嚕是一種會妨礙睡眠質量的問題。如果呼嚕打得很嚴重，還需要接受專門的治療。

睡覺

有些人打呼嚕聲音很大，吵得別人睡不著。但你有沒有想過，為什麼打呼嚕的人自己沒有被吵醒呢？今天這條問答我們就來聊一聊這件事。

科學家們認為，睡眠是分階段的。

第一階段叫入睡期，這是睡眠的開始，你躺在床上，感覺昏昏欲睡。這時候，你的腦電波頻率開始變慢，呼吸也開始放慢。

睡眠的第二階段叫做淺睡期，這時候，你的大腦活動逐漸放慢，心率會變慢，體溫也會降低，全身的肌肉開始放鬆。這個過程大約需要20分鐘。

睡眠

在經歷了20分鐘的淺層睡眠之後，你的身體慢慢放鬆，做好了深度睡眠的準備工作。接下來，你就會進入睡眠的第三和第四階段，也就是熟睡期和沉睡期。這兩個階段合稱為“深層睡眠”。深層睡眠大概會持續30分鐘。

科學家們發現，打呼嚕一般發生在人的深層睡眠期。這時候，大腦就進入了待機模式，你跟外界幾乎完全隔離，除非有人喊你名字，或者有很大的噪音，否則你不會被叫醒。

不過這時候，大腦也會留下一個小部分來監聽外界的噪音，這個部分叫額葉，額頭的額，樹葉的葉。

那為什麼打呼嚕的人吵不醒自己呢？難道大腦沒聽見這個噪音嗎？

是這樣的，人之所以會打呼嚕，是因為，我們的神經系統給肌肉傳遞了打呼嚕的訊號。不過呢，神經系統也會把這個訊號複製一份，傳送給大腦，告訴大腦：我一會要打呼嚕啦，你可不要被嚇到啊！

這麼一來，大腦雖然聽到了打呼嚕的噪音，但它心裡已經有底了，知道這是主人在打呼嚕，是安全的。所以大腦就不會把人叫醒了。

那既然打呼嚕的人自己聽不見，有沒有什麼辦法，能在不吵醒他們的情況下，讓他們不要打呼嚕呢？

美國睡眠醫學學會的建議是，你可以輕輕用胳膊肘推他們一下，讓他們換個更容易呼吸的姿勢。

人的大腦從功能上分為意識 神經中樞 和運動 神經中樞 ，運動 神經中樞 從功能上又分為：1、感測器（耳朵、眼睛、鼻子及 全身面板 等）及反饋神經2、大腦運算系統 （主要是意識 神經中樞 ）3、做出反應的連結神經及執行機構

人在睡覺的時候，兩大 神經中樞 都出於休眠狀態，也可以理解為暫時關閉。而打呼嚕的聲音，自己的耳朵（感測器）是聽得見的，這種聲音變成訊號，傳遞給大腦的意識 神經中樞 ，但由於此時的意識 神經中樞 出於休眠狀態，一般訊號對它是不起作用的。而如果這種訊號及其強烈，還是能喚醒意識 神經中樞 的。