我也曾經有這樣的經歷，透過無數次失敗的嘗試之後，終於發現蘆薈膠是緩解這種火辣辣疼痛的良藥。下面給你提供具體操作步驟：1、洗手，讓自己有一個可以過渡的時間（我的痛感爆發時間是泡一分鐘管用1-2分鐘）2、厚塗一層蘆薈膠3、躺下來看看電影或者電視轉移注意力（有冥想經驗的可以進行冥想緩解疼痛）但是！不要動！忍耐住！不要洗手！不要動你的手，保持靜止！5、你至少要忍耐10分鐘，然後再塗一點蘆薈膠，不要洗手！然後以10分、10分、10分鐘的頻率塗蘆薈膠，基本30分鐘-1小時，痛感就消失了6、這個方法的精髓是，你必須靠自己的意志度過那魔鬼十分鐘，你就想著蘆薈膠中的物質與你手中的辣椒素進行化學反應，你不可以中斷它們。7、也可以使用其他方法進行魔鬼十分鐘的測試，也許也會有效，我其他方法測試時間只有1-2分鐘，所以沒有效果

1、酒精擦塗。辣椒鹼可以溶解在酒精中，但是很難溶於水。所以如果切辣椒的時候辣到手了，可以取家裡的酒或者白醋反覆塗抹在患處，之後再用冷水沖掉。

2、牙膏塗抹。用含冰爽因子的牙膏抹在患處，被辣到手後，面板會有灼熱感，牙膏含有二氧化矽，溫度比較低，可以抑制灼熱感，輔助消除紅腫。

3、塗清涼油。清涼油有清涼散熱、止癢止痛的功效。在患處紅腫，但沒有破皮的情況下，可以嘗試塗抹清涼油緩解手辣的感覺。塗抹之後，灼熱辣手的感覺會立即消失，見效比較明顯。

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減輕辣味的小妙招：

辣椒富含維生素A、維生素C等多種營養物質，能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞，還有助於開胃、增加食慾和促進消化。但是，並不是所有人都能忍受那種辣味。如果想要消減辣椒的辣味，可以在菜餚中新增點食醋。

因為辣椒中的辣味主要是由於辣椒鹼產生的，而醋中的主要成分醋酸可以中和掉辣椒中的部分或全部辣椒鹼，從而消減辣味。而且，放醋還有利於保護辣椒中的維生素C，更利於人體對營養成分的吸收。但辣椒不宜炒制過久，以免營養過分流失。