適當辟穀有助於身體健康。

但是不提倡全民辟穀，物極必反，不是所有人都能夠把握的好那個“度”。

而且辟穀影響性慾哦，如果全民辟穀，那國家的子孫後代咋辦，繁衍的慾望沒了，祖國的希望在哪裡。

傳統的辟穀有兩種型別：服氣辟穀 服藥辟穀

服氣辟穀:透過絕食、調整呼吸，其效用目前缺乏科學依據,但有很多人推崇；

服藥辟穀：不吃主食，攝入其他輔食，調節身體機能。

長期辟穀可以減肥，但也可能生病。

辟穀不易，且闢且珍惜！

回答此問題之前，須先弄懂這個辟穀是啥意思。所謂辟穀，是指暫時性的不食五穀雜糧，谷代指食物。古時道家修練內丹（內氣功）據說修煉到一定境界後，可以幾天不吃不喝，廢絕食物。武俠小說裡也多曾提及。現在還有一種“辟穀養生法”，透過減少食物的納入以保健養生。但各人體質不同，因人而異。盲目辟穀時間長了，會引發營養不良等副作用。身體肥大者，適當減少食物攝入量有利於塑體減肥。但反之食少而瘦弱者，若去辟穀豈不是自討苦吃！

俗言“民以食為天”，又言人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。食物是供給人體必須的能量，就象機器需要油，電動工具需要電一樣，缺了它就玩不轉！盲目聽信一些道聽途說的不實之詞而信以為真是錯誤的。人要貴有自知之明，要學會辨別真偽。去偽存真。誰若不服，先餓他（她）三四天不吃飯，保管頭昏眼花。給其食物，指不定一頓吃三頓的，弄不好搞出胃病來。別指望保健了，弄不好還被害！少吃多餐，營養全面才最有利身體健康。

辟穀會讓人健康，但不是人人能做到的。在古代闢合有三種方式，一是修道者，這在道士中普遍。二是病人，為治病辟穀。三是災荒年的救荒保命，在古代一些中醫書中有零星的記錄。現今來看，一些肥胖者和一些三高者可用辟穀法輔助治療，此法不易撐握，要練氣食氣，不適合全民練習。