體重指數=體重(公斤)除以身高(米)的平方kg/m2。一般認為正常的體重指數為18到25之間，超重的體重指數為25到30之間，肥胖的體重指數為30以上。其標準如下：1、正常體重：體重指數=18-25。2、超重：體重指數=25-30。3、輕度肥胖：體重指數>30。4、中度肥胖：體重指數>35。5、重度肥胖：體重指數>40。身高體重的比例還與年齡有關，不同的年齡其比例是不一樣的，所以不能盲目的減肥，同時也不能任由體重無節制的上升，過瘦過胖對於身體健康都不利。擴充套件資料：注意事項：1、蛋白質是青少年生長髮育的最佳“建築材料”，不僅要保證蛋白質的數量，還要講究質量。動物性食品，如魚、肉、蛋、奶類所含人體必需的氨基酸齊全，營養價值高，應保證供給和需要（但也不要過量）。2、供給豐富的鈣質：新增適量鈣質和魚肝油，對增長身高也有好處。多到戶外活動，多曬太陽，因Sunny中的紫外線能使面板中的脫氫膽固醇轉化成維生素D3，從而有助於鈣的吸收。3、少吃糖：糖吃多了易影響的食慾，進食量減少，影響營養素的吸收。而且糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多，需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長。4、準時吃早餐：早餐要吃飽吃好，因為如果不吃早餐，機體為了供給上課用腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質。長此下去會因缺乏蛋白質而影響生長髮育及身高。
體重指數=體重(公斤)除以身高(米)的平方kg/m2。一般認為正常的體重指數為18到25之間，超重的體重指數為25到30之間，肥胖的體重指數為30以上。其標準如下：1、正常體重：體重指數=18-25。2、超重：體重指數=25-30。3、輕度肥胖：體重指數>30。4、中度肥胖：體重指數>35。5、重度肥胖：體重指數>40。身高體重的比例還與年齡有關，不同的年齡其比例是不一樣的，所以不能盲目的減肥，同時也不能任由體重無節制的上升，過瘦過胖對於身體健康都不利。擴充套件資料：注意事項：1、蛋白質是青少年生長髮育的最佳“建築材料”，不僅要保證蛋白質的數量，還要講究質量。動物性食品，如魚、肉、蛋、奶類所含人體必需的氨基酸齊全，營養價值高，應保證供給和需要（但也不要過量）。2、供給豐富的鈣質：新增適量鈣質和魚肝油，對增長身高也有好處。多到戶外活動，多曬太陽，因Sunny中的紫外線能使面板中的脫氫膽固醇轉化成維生素D3，從而有助於鈣的吸收。3、少吃糖：糖吃多了易影響的食慾，進食量減少，影響營養素的吸收。而且糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多，需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長。4、準時吃早餐：早餐要吃飽吃好，因為如果不吃早餐，機體為了供給上課用腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質。長此下去會因缺乏蛋白質而影響生長髮育及身高。