預防中風，分為一級預防和二級預防。前者指的是健康人預防中風。

一般在40歲以後就需要進行預防，目前公認最好的方法是阿司匹林，75-100mg，每天。堅持使用，當然還可以適當配合一些他汀類藥物，效果會更好一些。這是十分明確的，有用的。當然，運動可能更為重要，堅持適量運動，可以更好保持健康，運動與藥物結合，是很好的措施。

首先我們需要明白的是，是藥三分毒，日常生活中，我們儘量避免使用藥物預防疾病的發生。我們需要做的是，調整自己的生活習慣、飲食習慣、作息時間，使得我們有一個健康的生活狀態，這樣下來，我們就可以避免很多疾病的發生。

那今天我們就談一下預防中風，第一，精神情緒方面，如果患者平時心情不好，總是容易生氣的話，那麼我們就要囑咐患者調整心情，可以適當的出去旅旅遊、逛逛街，生氣對疾病只有壞處沒有好處；第二，飲食方面，如果您平時生活中吃飯比較油膩，總是喜歡吃一些含高膽固醇、飽和脂肪酸的食物的話，或者口味比較重，每天攝入的鹽比較多的話，或者喜歡吃辛辣刺激食物，那麼您就應該清淡飲食，儘量避免吃一些油膩的食物，使自己的血液不那麼粘稠，而且每天要嚴格控制自己食鹽的攝入量；第三，休息方面，如果您平時的工作學習壓力比較大，總是需要加班，工作比較辛苦的話，那麼您就一定要給自己抽空放鬆心情，在緊張的環境中學會適當的調節自己，從原本壓抑的情緒中放鬆下來，而且需要明白身體才是革命的本錢；第四，先天稟賦方面，如果患者先天比較虛弱的話，那麼平時的生活中就應該注意多吃一些調理脾胃的食物，脾胃功能好了，消化好了，身體的免疫力、抵抗力才可以提高。

本期答主：劉佳迪，醫學碩士