寒冷的冬季，但是寶寶的手腳總是冰涼冰涼的，這讓很多父母著急。育兒專家指出，小孩手腳冰涼多是由於血液迴圈不好造成的。人體的血液迴圈不好會讓末梢供血不足，出現手腳冰涼的現象。從中醫的理論來說，小兒經常手腳冰涼代表陽虛體質，是氣血陰陽不足而致。

陽氣虛 小心寒邪入體

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心，感覺其體質較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。寶寶的手腳冰涼雖然不是什麼嚴重的事情，但是家長們也要多加關心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反覆生病。特別在冬季，可能導致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外，如果冬天寶寶的小手被凍之後，有可能生出凍瘡等其他面板問題。

室溫20℃左右就行

寶寶手腳涼應該怎麼辦？是不是要給他們穿得更多、捂得更嚴實？在家的時候，是否應開啟電熱毯、空調，別讓寶寶著涼了？

其實，家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話，也很容易引起疾病。專家表示，小兒比較適宜的室溫是20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。而且有句俗語，“孩子凍出來的病好治，熱出來的病不好治。”

如何緩解寶寶們手腳冰涼的狀況呢？

專家建議，家長們可以在平時給孩子做一些促進血液迴圈的搓手運動，也可以到醫院進行小兒推拿，還可以服用一些疏通經絡、溫補陽氣的藥物。

在照顧孩子生活起居的時候，家長經常出現的一個誤區就是，摸一下孩子手腳發涼，就趕快給孩子多穿一些衣服。這樣做的結果反而是讓孩子捂太多，尤其是嬰兒，很容易因此出現痱子、熱疹等問題。

事實上孩子手腳發涼是最正常的現象，如果他們的手腳發熱，這反而證明穿的過多了。為什麼孩子和成人的情況不一樣?

寶寶手腳冰涼是怎麼回事？

對於寶寶手腳冰涼大家不可忽視，因為一些疾病就會出現類似的症狀，所以先要找出原因。比如：

原因一：體溫調解能力差

寶寶在過冷或過熱的環境中難以很好的調節體溫，影響血液迴圈。

應對方法：寶寶生活在適宜的溫溼度環境裡，手腳就不會發涼。家裡有空調、暖氣，最好把溫度調到20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。

原因二：穿得太少/太緊

天氣寒冷，若寶寶穿得少，就會感覺到冷，手腳自然會變得冰涼。還有一種情況就是，雖然寶寶穿的多、穿的厚，但是穿的太緊，影響到血液迴圈，一樣會導致寶寶手腳發涼。

應對辦法：

①首先要看看是不是穿少了，家長可以用手摸摸寶寶的鼻尖還有後腦勺，只要鼻尖和後腦勺熱就是不冷。

②不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈，適當運動可以增加血液迴圈和新陳代謝。

原因三：疾病

寶寶若有發熱、貧血、營養不良等症狀，也有可能會出現手腳冰涼的現象。還有一種情況就是寶寶心臟力量弱，血壓低，所以血液到不了手腳部分，導致手腳發涼。

應對方法：

①寶寶在發熱時常常伴有手腳發涼，這時有手心足心無汗乾燥現象，用手背觸及小兒前額可以感到發熱，必須及時看醫生。

②除此之外，家長要留心觀察寶寶的狀態，除了手腳冰涼之外，如果寶寶還伴有面色蒼白、口唇發紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現象，一定要及時就醫！

為什麼寶寶退燒後會手腳冰涼？

寶寶生病發燒後身體都會出現異常反應，比如說有的寶寶退燒後手腳冰涼，其實這屬於正常現象

人是通過出汗來帶走熱量而降溫的，當寶寶出汗過多時，就會出現體溫下降的現象。手腳冰涼是因為人在發熱時，為了避免內臟器官過熱，人體會分泌一些收縮血管的物質，以收縮血管令內臟器官的血流量減少，而面板的血管對這種物質的作用更敏感，收縮得更強烈，所以就會出現手腳冰涼的感覺。

在照顧寶寶生活起居的時候，家長經常出現的一個誤區就是，摸一下寶寶手腳發涼，就趕快給寶寶多穿一些衣服。這樣做的結果反而是讓寶寶捂太多，尤其是嬰兒，很容易因此出現痱子、熱疹等問題。

無論是在冬天還是夏天，寶寶手腳體溫低都是正常的生理現象，和冷不冷沒有直接的關係。瞭解寶寶的冷熱情況，應該摸寶寶的後背或者前胸這些軀幹部位：溫熱但沒出汗，就是最恰當的。實在判斷不了，那就量體溫！

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寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。