1、上身服裝以合身為主。長度在臀圍線上，款式可考慮下襬斜裁剪，弱化寬闊臀圍，顏色選擇以收縮色為主，冷色和偏藍色印象的其他顏色；面料多考慮挺擴不太服帖的。可以穿著成兩件套式的服裝，外衫敞開穿著，裡外的服裝色彩成一定的對比，採用視錯覺的方法產生縱向的拉昇的效果，會顯得瘦些。

2、下身服裝不能太貼、太緊，避免有彈力纖維面料，以平衡上半身。可以大膽選擇自己喜歡的顏色。由於臀圍偏大，儘量選擇簡潔樣式裁剪的裙和褲，褲袋以斜裁剪為宜。裙長可根據自己的身高來確定，年輕人及膝即可。

3、全身的焦點和點綴可以放胸圍線以上或下身，增加如腰帶、要鏈等。也可以選擇長條圍巾或長項鍊最為上半身的點綴。

儘量不要穿高腰的，韓版的，那些都會顯得上身胖， 如果腿不粗可以多穿裙子，但不要穿直筒裙，那樣會像水桶，可以穿A字裙。 穿高跟鞋，即拉長身高，又能減肥。 如果你人高又不是很胖可以考慮寬鬆版的，如果不高還是穿修身的會更好。方法一：穿黑衣服 方法二：穿豎條的衣服 方法三：自己要有自信你可以穿一套稍微亮一點色的服裝, 但是條紋要是豎的, 穿豎的條紋的衣服和褲子能使人顯得苗條,高大!~ 上身胖的話避免穿娃娃行的可愛的衣服~這樣會顯得更臃腫.千萬不要流行什麼色就穿什麼顏色~本來就胖瞭如果穿的扎眼更易起反效果的,不要穿大花的衣服這樣會令視覺更擴大,最好不要穿高領或圓領的衣服除非你的脖子很長,不要穿流行的韓版短款小服裝.夏天胖人容易出汗不要穿緊身T SHIRT 這會擠出很多肉肉 內衣要特別注意不能過緊 夏天衣服單薄容易看到痕跡.