1．要有充沛的精力，靈敏的反應力，對待生活和工作能從容不迫。

2．要有積極樂觀的處世態度，不消極怠慢，對任何事都能做到心細負責。

3．要保證六到八小時的睡眠時間，擁有良好的睡眠質量。

4．有較強的社會適應能力，能很快適應各種變換不定的環境，隨著環境的改變而不斷做出自我調整。

5．對一般傳染性的疾病有很好的抵抗力，不宜發生感冒，也不易被病毒感染。

6．要有勻稱的身材和適中的體形，不過度肥胖或者過於消瘦，身體各部分所需要的營養適當，身體各部分協調，具有良好的生理功能。

7．要有明亮的眼睛，視力良好，看東西清晰，眼瞼沒有發炎的不良症狀。

8．牙齒清潔完整，顏色正常，牙齦健康，無出血、疼痛等症狀。

9．頭髮光澤柔順，沒有頭屑和掉頭髮等現象。

10．身體的肌肉和面板都富有彈性。

以上先說的3位談的不準確。為賺錢、為拉粉而應答，本身就是不健康的蠢舉。細細思之，得瑟者去也，不凡者去之。剩下的，你仔細聽聽，受用你一生。一，樂觀。二，童心。三，樸素。四，遺傳。五，自信。六，聰明。七，愛心。八，循規。九，無譽。十，睡眠。至於吃喝，您隨便，只要不過份。

人類健康不需要十大標準，有一個就足夠了，就是氣血沒毛病，氣血康，人健康，一點也不假。我再舉一個例子，昨天（2月1日）我聽說一個熟人去世了，他的年齡不足70歲。前幾年我給他太太看病的時候，順便給他也摸了摸脈，感覺他的氣血十分不好，我給他也開了藥方，囑咐他一定要多服，可是當時他認為他的身體比他太太好的多，沒有引起他們的重視。我臨走的時候還跟他強調一定把藥吃上，否則會影響壽命。後來我只要跟他見面就強調，他一直不重視，結果……這是個真實的故事。