你好！秋天可以這樣排毒：
1.快步走 有關中醫專家稱，其實，人體無論在什麼時候都需要有運動來支撐著，因此，運動也是最好的排毒方法。運動能加快人體新陳代謝，幫助面板和肺臟排毒。快步走：只需在走路時加快速度，儘可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。跳起來：彈跳可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善迴圈和呼吸，甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。
2.適度的緊張 有關心理專家稱，人其實面對壓力並不可怕，可怕的是你是否有一個輕鬆的心態對待。你的精神必須放鬆，學會給自己減壓，合理安排時間，必要的時候保持適度的緊張，不僅讓心情放鬆，也讓生命增添了活力。
3.丟掉不良習慣 現在生活節律加快，吸菸、飲酒、熬夜等也與現代男人結下了不解之緣。因此，必須改掉這些可能給你的健康帶來危害的不良生活習慣。
4.多吃人體“清道夫” 水果蔬菜無論是對於女人或者男人都是有百利而無一害的。因此，男人也要學會多吃些水果蔬菜。因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。
5.補充維生素 人體每天應該補充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內的自由基，抗衰老，還增強免疫力。
6.每天最好多喝水 多喝水可以促進新陳代謝，有利於排除體內毒素。如果每天能喝8杯水最好。 西安神龍中醫醫院
你好！秋天可以這樣排毒：
1.快步走 有關中醫專家稱，其實，人體無論在什麼時候都需要有運動來支撐著，因此，運動也是最好的排毒方法。運動能加快人體新陳代謝，幫助面板和肺臟排毒。快步走：只需在走路時加快速度，儘可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。跳起來：彈跳可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善迴圈和呼吸，甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。
2.適度的緊張 有關心理專家稱，人其實面對壓力並不可怕，可怕的是你是否有一個輕鬆的心態對待。你的精神必須放鬆，學會給自己減壓，合理安排時間，必要的時候保持適度的緊張，不僅讓心情放鬆，也讓生命增添了活力。
3.丟掉不良習慣 現在生活節律加快，吸菸、飲酒、熬夜等也與現代男人結下了不解之緣。因此，必須改掉這些可能給你的健康帶來危害的不良生活習慣。
4.多吃人體“清道夫” 水果蔬菜無論是對於女人或者男人都是有百利而無一害的。因此，男人也要學會多吃些水果蔬菜。因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。
5.補充維生素 人體每天應該補充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內的自由基，抗衰老，還增強免疫力。
6.每天最好多喝水 多喝水可以促進新陳代謝，有利於排除體內毒素。如果每天能喝8杯水最好。 西安神龍中醫醫院