喝茶好。一、喝茶可以減肥 二、喝茶可預防蛀牙 三、茶有預防心血管疾病的作用 四、茶葉是腸道疾病的良藥 紅茶：運動量大的人、體力消耗多的人、想延年益壽的人。 綠茶：運動量及勞動量少的人、癮君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大者、抗癌。 花茶：用腦過度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動者。 烏龍茶：嗜吃肉類的人、運動過後的人、減肥美容。 蜂蜜茶：便秘者。 普洱茶：減肥美容。 喝茶的好處提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。 人們普遍的認識是：茶葉中含有多種維生素和氨基酸，具有解油除膩、興奮神經、消食利尿、生津止渴等作用。專家提醒，適當飲茶對身體確實有好處，但是如果飲茶不當，非但對身體無益，還有可能傷身。 喝茶有四點需要特別注意： 一、喝濃茶要小心“茶醉”傷身。平時以素食為主、少吃脂肪食物的人不宜飲大量濃茶，或平時沒有飲茶習慣，偶爾飲大量濃茶，都容易引起“醉茶”。其症狀是心慌、頭暈、四肢無力或站立不穩，同時伴有飢餓感。如發生茶醉，應馬上吃些飯菜，或吃些糖果，可以起到解“醉”的作用。 二、飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜。忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶。 三、有6類人群不宜飲茶：1、營養不良的人和嬰幼兒；2、患神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核等慢性病的人；3、發熱病人；4、患胃、十二指腸潰瘍的病人；5、心臟病人；6、哺乳期及懷孕婦女。 四、少飲新茶。新茶由於貯存期短，茶中未經氧化的多酚類物質含量較高，醛類、醇類也較多，這些物質對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易出現胃痛、腹脹等症狀。新茶中還含有較多活性較強的鞣酸、咖啡因、生物鹼等物質，這些物質易使人出現“茶醉”。為此，新茶上市時不宜多飲，應貯放一段時間，待茶中部分多酚類、醛類、醇類物質自動氧化、揮發和活性物質釋放後再飲。