多吃蔬菜水果，注意補充水分，然後適度運動。最重要的是飲食調理，這個季節秋膘不能貼過度，以免寶寶食熱上火。我們家寶寶平時還會每天喝一杯衍生火怕怕飲料，現在基本上是沒有上火的問題的~

孩子反覆上火和飲食有直接關係，現在孩子一般都不愛吃蔬菜水果。都愛吃零食及肉類這樣就使孩子容易上火，身體抵抗力下降。有時還愛感冒，胃腸道引起炎症，食慾不振或者消化不良。孩子上火有時出現；感冒，小便赤黃，大便乾結的症狀。家長就會讓孩子服藥治療，這樣反反覆覆就使孩子身體狀況出現抵抗力較弱的現象。也容易出現孩子缺乏微量元素及維生素，所以要讓孩子不上火讓孩子有個健康的成長環境。就要讓孩子多喝水，多吃蔬菜水果及根據情況適量食用精瘦肉。對孩子要實行少食多餐這樣才能有利於孩子的成長。

預防幼兒上火，要養成孩子良好的飲食習慣，平時注意少食多餐，孩子如果喝奶粉的話，平時一定要多喝水，如果是吃母乳的話，媽媽平時注意清淡的飲食，多吃水果蔬菜，可以適當的帶孩子去戶外活動，能夠增強孩子的抵抗力。

舉措建議

6個月以上的寶寶可以適當的新增一些輔食，可以給孩子新增一些富含纖維素的水果和蔬菜先，養成孩子午睡的習慣，避免孩子因睡眠不足而睏倦哭鬧，引起上火。

注意事項

孩子所處的室內要注意空氣的流通，經常開窗，天氣炎熱時不要給孩子穿太厚的衣服。