作為父母都希望自己將來的孩子健康聰明，那怎樣才能做到呢？懷孕前的準備工作尤為重要。

1、孕前的身體檢查：夫妻二人都需要進行孕前查體，因為健康的身體是培育 優秀的精子、卵子的基礎。

2、充分的營養：充分的營養是擁有健壯聰明寶寶的營養基礎。男女雙方平時在膳食中要多吃一些富含蛋白質、維生素及礦物質的食物。女性尤其要注意葉酸的補充。

3、適當鍛鍊，保持正常體重：夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內，若能進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發生流產，而且可以促進孕婦體內胎兒的發育和日後寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。同時適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。例如：夫妻雙方計劃懷孕前的3個月，共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉"如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各自的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。

4、預防胎兒出生缺陷：懷孕前後需注意避免一些不良因素，比如病毒感染、隨便用藥、電磁汙染、不良嗜好、貓狗鳥等寵物、生活起居不規律等。這些是孕育健康、聰明寶寶的保障。

5、選擇最佳受孕時期：理想生育年齡 女性 25~29歲 ，男性26-30歲。最佳受孕時機一般在排卵前3天和排卵後1天同房，引起妊娠的可能性最大。下次月經來潮前第14天定為排卵日。

以上這些需要提前準備哦，健康的寶寶太重要了。

過去是二人世界，要了寶寶，就變成了三人世界。而是，會有很多事兒要去做，比如孩子餓了，難受了，都會哭鬧不止，你會不會煩？能不能有耐心？孩子病了，你能不能及時送他去醫院？育兒方面的知識你學會了嗎？老婆生孩子了，心都跑到孩子那去了，你被冷落了，你能忍受的了嗎？老婆伺候孩子，沒有時間做飯收拾屋子，你能幫她嗎？她如果做了全職太太？收入沒了，你能不嫌棄她嗎？會因為她沒有收入了，你的經濟壓力大了，去抱生孩子怨嗎？當然生孩子很容易，但撫養孩子長大，那可是長期的過程。既搭錢還得耗費精力。孩子成長過程中會有各式各樣的問題，你要有心裡準備。當爹不是那麼好當的，想好了，再決定要不要孩子。

夫妻在要寶寶前…應該注意什麼？這問題問得可深奧了？夫妻在要寶寶前…若真要汪意的問題可多了？首要夫妻倆…工作穩定…經濟穩定而頗寬鬆…這才可考慮是否要寶寶？還有一點是…當女生懷有寶寶後…不須工作時…只有男生一個獨自工作…到那時經濟是否可以…顧及妻兒的一切開支…如小孩之食物…衣著…醫療等問題…也是一筆頗大的費用…而小孩長大入讀學校等問題及費用…是一種長期的束縛？所以在準備有寶寶時…最重要便是經濟之問題？若不考慮清楚…勉強的隨便誕下寶寶…那到時只有辛苦自己…也苦了寶寶而矣？

最好提前半年整體調養夫妻身體，讓身體各方面都在一個最好的狀態，特別是營養要跟上來，適當的運動，充足的睡眠，保持好的心態，在這種狀態下才能培育好的種子，培育好的土壤，好的種子在肥沃的土壤下才能孕育健康的寶寶。營養方面建議長期補充天然優質的蛋白質粉，優質的綜合營養素，準備懷孕前三個月開始補充鐵質葉酸片，可以長期補充。