一、口型、臉型與微笑

　　1 、口型都是由兩片嘴唇的曲線構成的，但都各自不同，概而論之可分為五種： 扁形口型、闊口型、圓形口型、上彎形口型、下彎形口型。 2 、臉型 臉型通常把它分為圓形臉、方形臉、瓜子臉和長臉。

　　二、微笑等於自信 自信自己的微笑是獨一無二的。微笑是發自內心的自信。

　　三、微笑模式訓練五法 基礎訓練方法的主要目的是幫助你尋找最佳微笑模式，尋找屬於你自己最佳選擇定型的微笑，欣賞並掌握其感覺，以便日後運用。

　　1 、拇指法 雙手四指輕握，兩姆指伸出，呈倒八字形，以食指關節輕貼顴骨附近；兩拇指肚向上，放於嘴角兩端一釐米處，輕輕向斜上方拉動嘴唇兩角；反覆多次，觀察尋求你滿意的微笑感覺狀態後，封存記憶。 或雙手上指輕握，兩拳手背向外放於唇下方；兩拇指伸出，兩拇指肚放在唇角處，做斜上方向內輕拉動。反覆動作，尋找滿意位置。

　　2 、食指法 輕握雙拳，兩食指伸出呈倒八字形，放於嘴唇兩角處，向斜上方輕輕拉動嘴角，並尋找最佳位置。 或雙手輕握，伸出食指；兩拳相靠放於下巴下方，兩食指放在嘴角兩端，向斜上方輕輕推動。反覆推動多次，一直找到滿意位置為止。

　　3 、中指法 兩中指伸出，其餘四指自然收攏、半握；兩中指肚放在嘴角兩端，輕輕向斜上方拉動。反覆多次，尋找你美麗的微笑感覺。

　　4 、小指法 兩小指伸出，其餘四指自然收攏，半握；兩小指肚放在嘴角兩端，輕輕拉動嘴角；反覆動作，直到找到滿意的微笑狀態為止。

　　5 、雙指法 雙手拇指、食指伸出，其餘三指輕輕握攏；用兩拇指頂在下巴下面；兩食指內側面放在嘴角處，向斜上方輕輕推動；反覆多次，直到滿意為止。 或雙手拇指、食指伸出，其餘三指握攏；將兩食指按放在兩眉上外端；兩拇指放在嘴角處，向斜上方輕緩拉動。反覆多次，直到滿意後，定格欣賞，再留存記憶中。