回覆列表
  • 1 # 104349004672

    黑枸杞有養生功效,它可以廷緩衰老,補腎壯陽,美容養顏,抗癌,明目,但是陰虛人群不易吃黑枸杞,容易上火,2,脾胃虛弱的人群身體容易出現拉肚了以及月寒涼,特別是感冒發燒,身體發炎的人群。泡水時溫度控制在60度以下

  • 2 # 橙紫設計

    黑枸杞可以滋補腎陰,清肝明目,每天用少量的黑枸杞泡水,可以到達一定的保健功能

    黑枸杞比一般的枸杞,有更多的花青素,因此有很強的抗氧化作用。有更多的養生保健功能。

    先來了解下什麼人應該吃,什麼人不適合吃吧:

    適宜吃的人群:

    1、面板粗糙、鬆弛,沒有彈性的,皺紋多,膚色不佳的女性。

    2、長期受到紫外線輻射的女性。

    3、長時間使用電腦、手機,熬夜的人。

    4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低的人。

    5、飲食不規律、長期吃油炸食品的人。

    6、眼睛乾澀、視力低下的人。

    不適宜吃的人群:

    高血壓、正在發燒感冒的人,不適合吃黑枸杞。

    注意事項:

    1、水溫適宜:建議60度以下的溫水沖泡,太燙會破壞黑枸杞原有的花青素。

    2、吃黑枸杞的時候,不喝濃茶,2-3小時後再喝濃茶。

    黑枸杞的具體養生功效:

    1、抗衰老、美容養顏、改善面板

    因為黑枸杞含有很多的花青素,能夠很好的抗氧化,清除自由基。

    2、補腎、明目、增進視力

    黑枸杞的中花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成,增進視力。

    3、改善迴圈、增強體質

    黑枸杞中的花青素能夠改善血液迴圈,增進血管彈性,促進免疫能力,增強體質。

    黑枸杞的食用方法:

    1、溫水沖泡,成人每次20-30粒左右,反覆沖泡3到5次飲用。

    2、直接嚼著吃。

    3、煮湯粥或者蒸米飯

    4、入藥吃

    諮詢醫生,在指導下食用

    5、泡酒喝

    泡半個月以上再食用,除了酒,不要加入其它食材、藥材。

    黑枸杞,吃起來吧。我是養生青年茭菱,期待和您一起養生。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 多肉植物怎麼可以養出好幾個差不多大小的頭?