用上下兩顆門牙輕輕咬住筷子，看看自己的嘴角是否已經高於筷子了。

繼續咬著筷子，嘴角最大限度地上揚。也可以用雙手手指按住嘴角向上推，上揚到最大限度

保持上一步的狀態，拿下筷子，這時的嘴角就是你微笑的基本臉型，能夠看到上排8顆牙齒就可以了。

再次輕輕咬住筷子，發出“YI”的聲音，同時嘴角向上向嚇反覆運動，持續30秒。

拿掉筷子，察看自己微笑時基本表情。雙手托住兩頰從下向上推，並要發出聲音反覆數次。

放下雙手，同上一個步驟一樣數“1、2、3、4”，也要發出聲音。重複30秒結束。

拓展資料

微笑：是彎曲的嘴兩端附近的肌肉所形成的面部表情。微笑也可以發現眼睛周圍的(見下面的“杜興式微笑”)。在人與人之間，它是一個表達方式，表示愉悅、歡樂、幸福，或樂趣，但也可以是一個焦慮的非自願性的表達，在這種情況下，它是作為一個鬼臉。

咬筷子練笑容並不僅僅是為了露出8顆牙的標準笑容，更重要的目的是在咬筷子的時候，明星要去感受笑肌的合適位置，以確保沒有筷子的輔助時，依然能展現出最美、最自然的笑容。

用嘴銜著一根筷子，練習‘笑露八顆牙’，有人練得面部肌肉都僵硬了。現在她們隨便一笑都是標誌性的明星或者空姐笑容。

練習步驟：

咬筷子訓練微笑： 1、用上下兩顆門牙輕輕咬住筷子，看看自己的嘴角是否已經高於筷子了。 2、繼續咬著筷子，嘴角最大限度地上揚。也可以用雙手手指按住嘴角向上推，上揚到最大限度 。 3、保持上一步的狀態，拿下筷子。這時的嘴角就是你微笑的基本臉型。能夠看到上排8顆牙齒就可以了。 4、再次輕輕咬住筷子，發出“YI”的聲音，同時嘴角向上向嚇反覆運動，持續30秒。 5、拿掉筷子，察看自己微笑時基本表情。雙手托住兩頰從下向上推，並要發出聲音反覆數次。 6、放下雙手，同上一個步驟一樣數“1、2、3、4”，也要發出聲音。重複30秒結束。