訊號一：眼睛衰老

腎藏精，腎不好的女性朋友精氣不足，而眼睛的神采正式腎氣的表現。如果是發現眼睛周圍出現藍黑色、或者是黑色的圓圈話，說明腎不好。另外還有的女性朋友會感覺到視力變得模糊，這可能是因為腎虛導致的，嚴重的會出現青光眼。

訊號二：腰痠腰痛

如果是女性朋友在日常生活中經常覺得腰痠腰痛的話，這很可能是腎虛。腎虛可分為內傷、勞損。所謂的內傷是先天精氣不足、久病體虛等；勞損就是我們常說的長時間體力負重、久坐等。

訊號三：關節不適

腎臟是過濾清潔血液的地方，參與著整個身體的氣血執行、新陳答謝。腎不好的女性朋友血液執行較慢，氣血不足，不僅容易出現四肢冰涼的情況，還可能因為關節不能及時得到血液而變得僵硬出現不適。

訊號四：講話費力

講話的過程需要耗損身體元氣，特別是本身腎臟不好的女性朋友，身體氣太弱，說話再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，出現聲音沙啞的情況。

訊號五：排尿變化

腎不好的女性朋友能夠感覺到自己的排尿變得不規律，一般正常的人每天需要排尿4~6次，尿量在800~2000毫升，如果是腎不好的話會出現排尿次數或者是尿量變多或者是變少。另外腎不好的女性朋友尿液中因為含有蛋白質，可能會起泡沫。