可以根據以下方法分辨牙膏好壞：
1、首先試擠，質量良好的牙膏，應能自然地擠出，膏體比較細膩光滑，併為正常的圓條狀，在Sunny反射下察看，細膩、光滑、色白和潔淨，無雜質和發黑現象。
2、牙膏的氣味。將牙膏擠出管少許，以舌舔之，香味純正，無刺舌鹼性和酸性等氣味。
3、藥物牙膏的選擇。藥物牙膏從效果上看，大體可分為預防齲齒、脫敏鎮痛、消炎止血、除牙結石等，應對症選用。以免引起副作用，若久用一種藥物牙膏，會使細菌產生抗藥性，影響療效。牙齒沒病最好不要用藥物牙膏，因為普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷腦等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。
4、防損傷，挑顆粒小的。選購牙膏時，主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化矽次之，碳酸鈣的檔次最低。此外，各種摩擦劑的顆粒都有大小之分，顆粒細一點的對牙齒表面的損傷更小。
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擴充套件資料：
牙膏種類及其功效：
1、含氟牙膏：氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。將適量氟化物加入牙膏內，增加口腔區域性的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發生。
成人使用含氟牙膏，用量約在1/2牙刷頭的位置就足夠了， 3歲以下兒童應避免使用含氟牙膏；4~6歲兒童應在大人指導下使用，每次刷牙使用量應為黃豆粒大小。
2、中草藥牙膏：是在普通牙膏的基礎上添加了某些中草藥，具有清熱解毒、消炎止血作用的藥物，對緩解牙齦炎症有一定輔助作用。
3、消炎牙膏：在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物以消炎抗菌、抑制牙結石和菌斑的形成，起到改善口腔環境、預防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用。此類牙膏不能長期使用，否則會導致口腔內正常菌群失調，應一到兩個月更換一次。
4、防過敏牙膏：牙膏裡含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有一定的緩解作用。 牙本質敏感的人可選用這種牙膏。
可以根據以下方法分辨牙膏好壞：
1、首先試擠，質量良好的牙膏，應能自然地擠出，膏體比較細膩光滑，併為正常的圓條狀，在Sunny反射下察看，細膩、光滑、色白和潔淨，無雜質和發黑現象。
2、牙膏的氣味。將牙膏擠出管少許，以舌舔之，香味純正，無刺舌鹼性和酸性等氣味。
3、藥物牙膏的選擇。藥物牙膏從效果上看，大體可分為預防齲齒、脫敏鎮痛、消炎止血、除牙結石等，應對症選用。以免引起副作用，若久用一種藥物牙膏，會使細菌產生抗藥性，影響療效。牙齒沒病最好不要用藥物牙膏，因為普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷腦等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。
4、防損傷，挑顆粒小的。選購牙膏時，主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化矽次之，碳酸鈣的檔次最低。此外，各種摩擦劑的顆粒都有大小之分，顆粒細一點的對牙齒表面的損傷更小。
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擴充套件資料：
牙膏種類及其功效：
1、含氟牙膏：氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。將適量氟化物加入牙膏內，增加口腔區域性的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發生。
成人使用含氟牙膏，用量約在1/2牙刷頭的位置就足夠了， 3歲以下兒童應避免使用含氟牙膏；4~6歲兒童應在大人指導下使用，每次刷牙使用量應為黃豆粒大小。
2、中草藥牙膏：是在普通牙膏的基礎上添加了某些中草藥，具有清熱解毒、消炎止血作用的藥物，對緩解牙齦炎症有一定輔助作用。
3、消炎牙膏：在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物以消炎抗菌、抑制牙結石和菌斑的形成，起到改善口腔環境、預防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用。此類牙膏不能長期使用，否則會導致口腔內正常菌群失調，應一到兩個月更換一次。
4、防過敏牙膏：牙膏裡含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有一定的緩解作用。 牙本質敏感的人可選用這種牙膏。