1、避免過度洗臉洗臉時應儘量用溫水。敏感的面板不適合使用磨砂膏、剝脫等，因為薄角質層和角質層損傷是敏感的主要原因，維護的首要原則是保護角質層免遭損害。

2、適當的防曬霜任何面板都需要適當的防曬措施，防曬霜對敏感肌膚更重要。因為敏感面板的面板比較薄，缺乏抵抗紫外線的能力，而且容易老化，所以在使用時最好不要直接塗抹在面板上，而是在日常護膚品之後，再塗抹防曬品。

3、保溼敏感肌膚淺層角質層往往不能保持足夠的水分。在乾燥的冬季氣候下，這種面板的人比普通人對缺水和乾燥更敏感，因此在日常保養中加強保溼是非常重要的。

4、不要吃得太多秋天來了。我們應該注意飲食不要吃得過多，進入秋季。由於氣候問題，我們可能需要吃很多食物來補充身體的卡路里。但是，如果我們吃太多的食物，就會導致脂肪堆積，這不僅會使我們發胖，還會引起面板過敏。

5、避免刺激食物生活中常見的食物，如大蒜、洋蔥、垃圾、辛辣食物等。這種食物不宜長時間推薦，因為它有刺鼻的香味，但是對於那種辛辣的味道，我們可以吃更多的食物，比如芹菜。

6、不要吃生冷的食物因為秋天氣溫經常下降，生冷的食物不應該吃，特別是對於那些面板敏感的人，生冷的食物不僅會加重我們的病情，還會引起脾胃的問題，比如腹瀉。

7、少吃乾糧對於一些油炸食品，我們不應該吃。這種食物很容易損害我們的心肺，加重我們的病情。我們常見的燒烤和辛辣食物都屬於乾糧。因此，我們不能吃它們，特別是那些有呼吸道感染的人。

8、注意清熱解毒9、不要接觸花粉