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  • 1 # 使用者780228234138

      每天吃水果能給身體補充必須的營養,各種水果各有不同的營養成份,是別的食品不可替代的,能調節體內的酸鹼平衡度,促進肌體的抗病能力,補充各種維生素,尤其是能抗癌細胞的生長變異...所以每天必吃,最好是吃多樣的水果,當然根據水果的不同和各人的身體特點不同也要適量選擇, 如果是女人吃的話,強烈建議吃紅棗。因為紅棗有:

    1.棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞:藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;  

    2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的機率也就隨之減少;  

    3.棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;  

    4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用;  

    5.棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效;  

    6.棗還可以抗過敏、寧心安神、益智健腦、增強食慾。  有句古話叫門前有棵棗紅顏直到老,所以不管是男的還是女的都要吃棗,一定有美容的效果。這不是我吹得,這是劉教授做CCTV-2套節目的時候說的。  還強烈建議每天吃一顆紅蘋果,蘋果有1.降低血脂。2.預防癌症。3.強化骨骼。  所以有句話說:“一天一蘋果,醫生遠離我。”

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