所謂牙齦腫痛，實即牙齒根部痛，而且其周圍齒肉腫脹，故稱牙齦腫痛，也叫牙肉腫痛。牙齦腫痛主要是牙齦有炎症，牙齦下的炎症透過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，導致牙齦附著牙菌斑而導致牙齦腫痛。這時就喝德甫堂唄齒欞茶看看效果

1、保護腸胃

很多人之所以會出現牙齦上火的情況，多半是因為其胃火過旺所導致，因而才出現牙齦腫痛、口腔潰瘍等情況。不僅僅如此，還有一些老年人在冬季還會出現牙齒鬆動、脫落等現象，這都是胃火上升所引起，因此這個時候首先要注意降胃火。

中醫指出，出現胃火上升的情況可以透過金銀花、決明子等中藥泡水喝的方法來進行降火。除此之外還要注意，在冬季一定要注意多喝水以及多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。專家還指出，在冬季這樣一個容易上火的季節，要注意適量食用一些刺激性的食物，比如像辣椒、羊肉等。

2、維生素食物

冬季本來上市的蔬菜以及水果就少，因而很容易導致維生素的缺乏，如果人體長期缺乏維生素的話，就很容易導致牙齦上火以及腫痛。因此在這個時候要注意，補充適量的維生素是非常有必要的，我們生活中含有維生素的食物很多，比如像各種蔬菜、水果、豆類、小米等，這些食物中都含有豐富的維生素種類。

3.藥物治療

對於上火牙齦腫痛怎麼辦的問題，除了可以透過食療的方法之外，同時還可以透過藥物治療的方法來進行治療以及緩解。比如牙粉杏林集和劑玉池散等都可以有效的治療，此外還能夠在消除牙痛的同時調理機體陰陽，增強牙齒免疫力，固齒防蛀

4.補充睡眠

在上火牙齦腫痛怎麼辦的問題上，還有一部分原因是因為睡眠不足所引起，長期的睡眠不足會導致虛火上升，從而出現牙齦腫痛的情況。特別是在春節期間，很多人都喜歡吃瓜子、花生、巧克力等零食，而這些零食都屬於熱性食物，如果過量食用的話就會導致體內熱量蓄積過多，從而導致出現牙齦上火。

在這個時候一定要注意，應該儘量的多吃一些清淡的食物，只有保證飲食的清淡才能有效的改善上火的情況。同時還要多吃一些具有清涼去火功效的食物，比如像黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等。