小寶寶睡覺是一件頭等的大事，充足的睡眠才能讓寶寶健康的成長。

那麼，哄寶寶睡覺就成了家長們最頭疼的事，有的寶寶不愛睡覺或是有鬧覺的習慣，這就讓家長們非常地焦慮。

怎麼哄，一般有以下四點:

1、輕輕拍拍寶寶：如果寶寶在睡下以後，情緒還是比較不太穩定，睡覺也不安定的話，這個時候媽媽可以輕輕拍拍寶寶，寶寶被媽媽拍的時候是很有安全感的，這樣寶寶自己就會慢慢地安靜下來。

2、放輕柔的音樂：哄寶寶睡覺的另一個好方法就是放一些輕柔的音樂給寶寶聽，寶寶的聽覺是與生俱來就很靈敏的，所以當寶寶聽到輕柔音樂的時候，情緒也會隨之穩定下來，是非常有助於寶寶入睡的。

3、背光睡：因為寶寶在媽媽肚子裡是一個全黑的空間，因此寶寶已經習慣了在黑黑的環境中睡覺。因此寶寶在出生以後，對光亮的睡眠環境並不能馬上適應，因此，媽媽可以將寶寶放在遠離光源的位置睡覺，或是幫寶寶擋住光源，寶寶會慢慢適應的。

4、擁抱寶寶：擁抱是能給寶寶最大的安全感，因此安撫寶寶情緒最好的辦法就是給寶寶一個擁抱，只要抱一抱寶寶，寶寶就會平靜下來，這也是一個不錯的哄睡方式，但是不能給寶寶養成抱著睡的習慣。

正常三個月的寶寶睡眠時間是很多的，有時不用哄，吃完奶之後它自己就會睡的，如果每次都需要哄，一定是有問題，有可能是缺鈣引起的，建議到醫院化驗微量元素和維生素d，如果存在低血鈣和低維生素d的情況，給孩子口服葡萄糖酸鈣和維生素AD滴丸。