順產的媽媽經歷了分娩後，體力消耗過多，中醫認為，氣隨血脫，在分娩後大量的出血，媽媽體內氣血嚴重不足，這時候就需要食用一些補充氣血的食物，可以多吃瘦肉、豬肝、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和血補充鐵和蛋白質，多吃蔬菜和水果補充維生素C促進鐵的吸收。

順產後吃什麼補氣血，主要是透過攝入含鐵以及具有補氣血功效的食物等，幫助身體儘快恢復。順產後媽媽需要補血，日常生活中應多吃些富含“造血原料”的食物，鐵元素是造血的重要原料，補血首選含鐵高的食物進補，對補血特別有好處的常見食品有：動物的肝臟和血液、蛋黃、紅棗、黑木耳、菠菜、香菇等，其次是含蛋白質豐富的魚肉、蛋奶、豆製品和乳製品等。

日常可以多吃一些補血養血的食物，如豬肝和豬血含鐵最高，紅色的瘦肉(牛、羊、雞肉)可以補鐵補血，此外像黑木耳，黃豆，葡萄，桂圓，這些食物都具有補血的功效。

剛生完寶寶的媽媽在日常生活中如果發現產後有貧血的症狀，請及時就醫或適當進補。一般情況下，對於單純產後輕度貧血的女性來說，適當加強營養補鐵。

需要注意的是，在飲食方面多吃蔬菜、水果對產後補血也是有好處的。蔬菜水果中富含的維生素C、檸檬酸及蘋果酸等營養物質，能增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。獼猴桃、柿子椒、草莓、橙子等，均是含維生素C豐富的常見食物，經常食用，能幫助產後貧血的康復。

順產的媽媽經歷了分娩後，體力消耗過多，中醫認為，氣隨血脫，在分娩後大量的出血，媽媽體內氣血嚴重不足，這時候就需要食用一些補充氣血的食物，可以多吃瘦肉、豬肝、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和血補充鐵和蛋白質，多吃蔬菜和水果補充維生素C促進鐵的吸收。

順產後吃什麼補氣血，主要是透過攝入含鐵以及具有補氣血功效的食物等，幫助身體儘快恢復。順產後媽媽需要補血，日常生活中應多吃些富含“造血原料”的食物，鐵元素是造血的重要原料，補血首選含鐵高的食物進補，對補血特別有好處的常見食品有：動物的肝臟和血液、蛋黃、紅棗、黑木耳、菠菜、香菇等，其次是含蛋白質豐富的魚肉、蛋奶、豆製品和乳製品等。

日常可以多吃一些補血養血的食物，如豬肝和豬血含鐵最高，紅色的瘦肉(牛、羊、雞肉)可以補鐵補血，此外像黑木耳，黃豆，葡萄，桂圓，這些食物都具有補血的功效。

剛生完寶寶的媽媽在日常生活中如果發現產後有貧血的症狀，請及時就醫或適當進補。一般情況下，對於單純產後輕度貧血的女性來說，適當加強營養補鐵。

需要注意的是，在飲食方面多吃蔬菜、水果對產後補血也是有好處的。蔬菜水果中富含的維生素C、檸檬酸及蘋果酸等營養物質，能增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。獼猴桃、柿子椒、草莓、橙子等，均是含維生素C豐富的常見食物，經常食用，能幫助產後貧血的康復。