六到七個月寶寶一天睡眠時間應在12~15小時之間。

一、3~6個月的寶寶睡眠

隨著月齡增長，小嬰兒與外界環境互相適應，清醒時間逐漸增加。平均睡眠時間為12~15小時（夜間9~10小時，白天3~4小時），但不同寶寶睡的時間仍有很大差異，只要在10~18小時之間就算正常。

二、6~12個月的寶寶睡眠

6個月大的寶寶，睡眠最大的變化是次數減少，可從之前的一天要睡4~5次減少到1~2次，每次時間20分鐘~2小時不等。

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讓孩子按時睡覺的辦法

一、把家裡調整成睡眠模式

如果一家人都晚睡，家裡到處充滿電視聲和談話聲，那孩子會受到影響也跟著晚睡。由於孩子喜歡玩，就算有睏意的時候也會堅持玩耍，如果家裡人都還沒睡覺，就會讓孩子感覺到現在不是睡覺的時間，也就會繼續的玩耍。

因此，到了孩子睡覺的時間，要營造睡覺的環境，把燈關掉，大家都保持安靜，必要的時候要陪孩子一起入睡，這樣孩子也就知道到了睡覺的時間，也就會跟著睡覺。

二、避免睡前大腦過於興奮

很多孩子到了睡覺的時候還特別的興奮，導致躺在床上也興奮的睡不著。因此，建議家長要提前半個小時讓孩子安靜下來，可以給孩子講講故事，或者是讓孩子聽一些舒緩的音樂，這樣可以讓寶寶的情緒穩定，從而很快的入睡。

三、白天不要讓寶寶睡太久

有的寶寶由於晚上是睡不好，白天就會睡很久，而很多家長為了讓寶寶能夠休息足夠，就讓其睡幾個鐘頭。其實，白天睡的多的孩子在晚上睡覺的時候都會很晚才睡，而且還容易睡不好。而且，晚上睡不好而白天睡的比較多的孩子會出現生長髮育比較慢。

因此，在白天的時候，不要讓孩子睡的過多，儘量保持在1到2個小時左右就可以。另外可以多讓寶寶進行一些戶外活動，這樣能夠消耗孩子的精力，這樣到了晚上孩子就會很疲憊，也就容易按時入睡。