謝謝悟空朋友您好！謝邀！為什麼生了孩子後肚子肉鬆了？據資料介紹，生完孩子後肚子肉鬆原因是，在人體腹部中有兩側的肌肉，叫腹直肌，左右腹直肌之間有一條癒合線，在醫學上叫"腹白線"正常情況下，左右腹直肌中間有1一3釐米的間隙，懷孕期間孕婦腹部的脂肪、肌肉、纖維細胞被撐大，腹部肌肉被迫拉開，當拉伸程度超過了腹白線的彈性極限，腹直肌被迫分離。

生完孩子後雖然腹部肌肉會有所肉收，但由於孕期被撐大，脂肪、肌肉、纖維細胞這3種細胞雖然恢復了，但是也恢復不到沒生孩子之前的那種彈性與活力了。所以生完孩子後肚子肉就鬆了。

生孩子後，媽媽們都有了小肚子，腹部也不像以前一樣緊緻，而是鬆鬆垮垮的，看上去很難看，為此，很多媽媽焦慮不已，透過很多辦法來縮小小肚子。

為什麼生了孩子後肚子肉鬆了？

子宮增大。生孩子的時候，子宮比以前增大了1000倍，腹部被撐大，腹直肌分離，腹部變得鬆弛、彈性減小。就像一個氣球被撐大後，再放氣回縮時不會像開始那樣小小的。

吃飯多。懷孕後，當沒有孕期反應後，吃飯比以前增多，體重會增加，腹部肌肉會比以前厚實。運動少。懷孕之後，活動量減少，坐著、躺著的情況增多。也無法做卷腹運動，腹部的無法燃燒脂肪，造成脂肪堆積，肚子比以前大而且肉變得鬆弛。怎麼瘦肚子

適當活動一下。在月子期就要開始適當的活動，不要總是坐著、躺著，要在房間裡多走動，鍛鍊體力，同時促進脂肪燃燒。

做卷腹運動。在身體情況允許的情況下，可以做卷腹運動，鍛鍊腹部肌肉，使腹部逐漸回縮到以前的狀態。飲食調節。多吃富含膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、新鮮水果，保持大便通暢，腹部也不會漲漲的，顯得很大。總之，生完孩子後，腹部變得鬆弛非常常見，經過堅持不懈的鍛鍊，可以基本恢復到於前的狀態。新晉二胎寶媽，高階育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。