這個要看你是不是完全沒有奶了，如果完全沒有奶了，估計是很難讓奶再回來的，如果還有一點奶，哪怕一點點也行的，也是有機會回奶的，重點就是把生活飲食調養好，再給寶寶吸奶，奶會越吸越多的，慢慢奶就吸回來了。你外出的時候應該跟到每天擠一下奶的，這樣奶就不會憋回去了。

乳房護理的方法：

寶寶如果吃奶情況不理想或媽媽感覺乳頭疼痛，絕大部分是由於寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。寶寶應含住媽媽的整個乳暈、乳頭才對，只含住乳頭就會造成吸吮不當，令媽媽產生疼痛感。

多給寶寶餵奶，每2～3個小時喂一次，即使這樣需要把寶寶叫醒也沒關係。如果哺餵母乳後，仍感覺乳房脹痛，非常不適，可以使用吸奶器擠出過多的乳汁，防止過度腫脹

吸吮一側乳房時，另一側乳房下可置一小杯接住流出的乳汁，以減輕腫脹感，切不可人為阻塞乳汁的流出。如果嬰兒吃完後乳房沒有排空，要將乳房內剩餘的乳汁以手擠的方式或借用吸奶器排空。實際上，並不存在一些老人所說的乳汁越擠，奶脹越嚴重的問題。

哺乳時，應兩個乳房交替餵奶，每次時間不超過20分鐘。在兩餐餵奶間隔時間，可以用冷敷或冰敷來減輕疼痛。

先喂脹奶明顯的一側，因為飢餓的嬰兒吸吮力最強，利於吸通乳腺管。當嬰兒不能有效地吸吮或嬰兒一點都不肯吸奶時，母親要用吸奶器將乳汁吸出，將吸出的乳汁用奶瓶餵給寶寶。如果乳房很痛，可持續用吸奶器吸至腫脹消失為止。

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如果無法直接哺餵寶寶，應用吸奶器將奶水吸出，再以奶瓶餵食寶寶，以維持泌乳功能。

7

如果發現有乳頭破皮或起水泡，乳汁是很好的秘方，可在餵奶後用乳汁塗抹在乳頭上，保持乾燥並調整每次的餵乳姿勢，以免再受傷；如破皮嚴重，可用乳頭保護罩或停喂一兩餐，但停喂時一定要排出乳汁。

8

如果寶寶吃得較頻繁且又暫時不在身邊，吸奶的次數就要更多，才不會脹奶。吸奶的間隔時間最好不要超過4小時。

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要退奶的媽媽應少喝湯汁，減少水分攝取。